感冒时谨防喝菊花茶
2023-04-16
炎热的夏天，假如不想喝冰镇饮料，茶就成了消暑的最佳选择。热天多喝茶，既能解暑，又能补钾。但茶喝多了容易让人醉，产生过敏、失眠、四肢无力等症状。夏季气温高，人体大量出汗，可带走大量钾，造成体内钾离子流失过多，出现低钾血症。许多人会感到疲劳，头晕，头痛，食欲不振，精神不振。喝茶不仅能为身体补充水分，还能快速补充钾。但假如不留意品茶，就会醉。
喝茶是有益的。
1.茶叶里面含有大量钾，约占1.5%左右，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。
2.经分析鉴定，茶叶中含有500多种化合物，其中部分是人体必需的营养物质，如维生素、蛋白质、氨基酸、脂类、糖类和矿物元素等。对人体有很高的营养价值。茶叶中维生素C的含量约为0.5%，能有效预防坏血病。
3.茶叶中含有较多的维生素B族，尤其是B5，可预防疖子等皮肤病；维生素E的含量也很高，可以防止人体内的脂质过氧化，具有抗衰老的作用。
4.含有维生素K，能促进肝脏内血栓素的合成。茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素)有利于胃癌、肠癌等癌症的预防和辅助治疗。
谁都知道酒能醉人，茶却能醉人。你听说过吗？喝浓茶或大量喝茶的人，也许会出现过敏、失眠、手脚发抖、四肢无力、呕吐等症状，这就是喝了茶的表现。茶叶中的咖啡因是这类症状的罪魁祸首。咖啡因是一种兴奋剂，摄入过量会对中枢神经系统造成强烈刺激，引起饮茶。 夏天喝茶要留意以下几个方面：
不适当的集中
由于茶中含有咖啡因，即使喝几杯浓茶后，大量的咖啡因被吸收到血液中，会使人感到头晕、头痛、过敏、神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律不齐、抽搐等现象，即所谓的醉茶，尤其是以素食为主、脂肪吃得少的人。平时不存在喝茶习惯的人，假如大量饮用浓茶，更容易引起醉茶。
不要太多。
茶叶含有多种维生素和氨基酸。喝茶对清除油腻，增强神经兴奋，促进消化利尿有一定的作用，但越喝越好。茶喝多了，茶就会堆积在肠道里，阻碍横膈膜活动，作用正常吸收。大量饮水会使容量迅速增加，加重心脏负担，引起心肺功能异常，特别是对心脏功能较差的年老体弱者。一般而言每天喝1 ~ 2次2 ~ 3克为宜。
不宜禁食
因为空腹的胃里含有大量的胃酸，茶可以稀释胃液，减少消化功能。另一方面，茶是泡在水里的。热天出汗，水分随汗液排出，汗液带走盐分，就会形成恶性循环：喝茶越多，出汗越多，流失的盐分越多。这类恶性循环会引起体内渗透压失衡，四肢无力，精神恍惚，酸中毒。
发生醉茶时，不要紧张。应马上吃部分正餐、甜点或甜食，这些都可以起到解酒的作用。出现心慌、生闷气、气短等症状较重的饮茶患者，应及时到医院就诊。假如患者本人不能确认是不是喝的茶，可以说明他的饮食、活动等。详细的一天之内，医生可以依据具体情况来判断。
绿茶最佳
气候炎热时，人体的新陈代谢非常旺盛，出汗量大。喝茶时宜喝绿茶。绿茶是未发酵茶，其维生素C和茶多酚含量高于红茶多得多。绿茶更具有降火、消暑降温之功效。而红茶性温热，宜冬天饮用。刚采摘下来不足1个月的新茶，此时茶里面的多酚等成分未经充分氧化，对人体胃、肠黏膜有较强的刺激作用，饮后易发生胃痛、腹胀。.
茶虽好，但要适合人。
用于神经衰弱、神经衰弱、贫血、心脏病、胃溃疡等患者。不适合喝茶。
1.便秘的人。因为茶p
2.神经衰弱、失眠的人。因为茶叶中的咖啡因对人体的中枢神经系统有明显的兴奋作用，所以喝茶，尤其是浓茶，会使人的大脑处于过度兴奋的状态而得不到休息。
3.缺钙或骨折的人。因为茶叶中的生物碱能抑制十二指肠对钙的吸收。同时还能促进尿中钙的排泄，引起缺钙和骨质疏松，骨折后难以恢复。
4.胃溃疡患者。因为人体胃中有一种磷酸二酯酶可以抑制胃壁细胞分泌胃酸，茶叶中的茶碱会减少磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。
5.贫血。因为茶叶中的单宁酸能使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。
6.痛风患者。因为茶叶中的鞣酸会加重患者的病情，所以不宜喝茶，也不宜喝泡过久的茶。
7.高血压或心脏病患者。茶叶中含有的咖啡因对人体有很强的兴奋心脏作用，这类兴奋过程会作用身体的生理活动，改善部分基础代谢。
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