山药茶 人参花茶
2023-04-16
六色茶养生之抗癌提神增记忆在我国喝茶已成了很多人生活中天天的必修作业。除了可以放松身心，怡神养性外，喝茶到底有多少保健作用呢？下面就介绍一下六色茶养生的保健功效。
茶叶中有三大宝提神，抗癌，增强记忆
历史在茶杯里流淌了几千年。中国人从来不存在把茶当作一种单纯的饮料，而是一种有益于健康的茶药。唐代有茶为百病之药的说法，为后世所推崇。现代研究揭示了茶的奥秘，发现了三宝。
第一宝，咖啡因提神。研究发现，茶叶的可溶性成分中含有8%-10%的咖啡因。咖啡因能利尿，加速体内废物的排出，还能刺激中枢神经，提神醒脑。还能增加新陈代谢，促进肌肉收缩。茶叶浸泡的时间越长，咖啡因就会渗出越多。睡眠不好、情绪波动、孕妇的人最好少喝。
第二，茶单宁可以抗癌。茶的苦和涩来自于茶单宁(茶多酚)。占茶叶可溶性成分的40%-60%。茶单宁是茶中最大的荣誉。它能抗氧化，提升免疫力，预防包含肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌在内的多种癌症。茶单宁可以调节血脂，有减肥降脂的作用。茶单宁可以加强微血管的活性，增加人体对营养物质的吸收。 茶单宁有降血糖和防止吸烟伤害的作用。
第三宝，茶氨酸记忆力强。茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸。茶叶的润泽甘甜是它带来的。茶氨酸在新茶中含量最高，随着发酵过程而减少。发现茶氨酸能明显促进脑中枢多巴胺的释放，提升脑内多巴胺的生理活性。 它可以使人快乐，同时它可以增强记忆力，提升学习能力。茶氨酸还有减少血压、镇定情绪、缓解身心疲惫的作用。
六色茶养生，各有所长。
依据茶叶品种不同，发酵方法不同，可将茶叶分为六种颜色。
红茶温热利养胃：红茶属全发酵茶类。与绿茶明显不同，红茶具有温热的特性。冷凉性体质(虚冷，内冷)或消化道胃病(如溃疡病，慢性胃炎等)者，较宜饮用红茶。红茶，黑茶，青茶等都需要用沸水高温冲泡。
黄茶适中都能喝：黄茶属轻发酵茶类，其加工程度居于绿茶与红茶之间，冲泡后具有黄叶黄汤的特征，常见的有君山银针，蒙顶黄芽，霍山大黄茶等。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合。
白茶防蛀牙：白茶属于稍微发酵茶类，常见的有毫银针，寿眉，白牡丹等。美国研究显示，白茶可增加机体的溶菌酶，能使细菌细胞壁裂解而死亡。白茶还对预防肺炎，蛀牙等感染非常有效。
绿茶清凉解热：与其他茶相比，绿茶中的许多成分保存完好，经常饮用有清热解毒的功效。虚热、内火、炎症性疾病及消化道疾病(如肠炎、痢疾等)者。)应喝绿茶。绿茶的冲泡温度不要太高，80-90，白茶和黄茶也差不多。
茶乌龙可以减肥：乌龙茶(青茶类)属半发酵茶类，被誉为苗条茶，美容茶等。临床试验证实，乌龙茶能明显减少胆固醇和减肥。
红茶普洱油腻：红茶属于后发酵茶。普洱茶有良好的往油腻，助消化的功效。法国人尤其喜爱它，并称之为刮油茶。法国曾有实验：每人天天喝3杯普洱茶，1个月后，很多人减轻了体重，并减少了血脂。
以上是对六色茶抗癌、提神醒脑的保健作用的介绍，期望能帮助你熟悉六色茶的保健作用。
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