安静的茶 茶到精神
2023-04-16
最好喝“浓”和“淡”的茶
茶一直被认为是保健和提神的好产品。很多人喝醉后会选择喝一杯浓茶来醒酒，以为这样可以加速排泄，清脑。
第四军医大学唐都医院营养科主任叶琳指出，饮酒后大量饮用浓茶会对身体造成很大伤害。浓茶中含有大量的茶碱，可以兴奋心脏，而酒精可以加速血液流动，扩张血管，对心血管系统有很强的刺激性。两者结合会增加心脏的负荷，长此以往容易引起心律洛神花茶价格失常和心功能不全。
即使在平时，假如你喝太多茶，也会伤害你的健康。比如容易稀释胃液，不能正常消化。一个人每天正常分泌的胃液为1.5~2.5升。大量饮用浓茶时，会稀释胃液，减少胃液浓度冰红茶的做法，使胃液无法正常消化食物，引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。
喝茶会阻碍身体对铁的吸收。茶叶含鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人们大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合会更加活跃，会给人体对铁的吸收带来障碍和作用，使人体表现出缺铁性贫血。
喝浓茶也容易引起便秘。茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成大量不易消化吸收的鞣酸蛋白，引起便秘。
凡事适度，喝淡茶可以养饭后喝茶生，而喝浓茶有害健康。喝茶要以弃浓择淡为基础。
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