喝花茶很关键，茶叶的泡法
2023-04-16
研究发现 适量喝茶和咖啡对心脏有好处
依据荷兰研究人员在《美国心脏学会杂志：动脉硬化、血栓及血管生物学》发表的研究，喜欢喝咖啡和茶的人不需要担心沉迷于这类习惯所带来的不良作用，因为经常或适量喝茶和适量喝咖啡可以减少患心脏病的风险。
荷兰研究人员的四大发现：
1.与每天喝茶少于一杯的人相比，每天喝茶超过六杯的人患心脏病的风险减少了36%。
2.与每天喝不到一杯茶的人相比，每天喝三到六杯茶的人可以将心脏病引起的死亡风险减少45%。
3.与每天喝2杯以下咖啡或4杯以上咖啡的人相比，每天喝2-4杯咖啡的人可以减少20%的心脏病风险。
虽然效果不明显，但适量饮用咖啡也能略微减少因心脏病等疾病引起的死亡风险。
研究人员还发现，喝咖啡或茶都与中风风险无关。这项研究的主要作者伊冯娜是荷兰乌得勒支大学医学中心朱利叶斯健康科学和初级保健中心的慢性病流行病学教授？谁啊。德尔？斯库博士说，以前的研究发现，咖啡和茶似乎都能减少患心脏病的风险，但不存在发现关于心脏病引起中风和死亡风险的确凿证据。咱们的研究结果表明，喝咖啡和茶对健康有益，同时它不会增加与中风或任何疾病相关的死亡风险。
谁啊。德尔？Kuwu和他的同事通过问卷调查评估了37514名参与者的咖啡和茶摄入量，并对参与者的心血管疾病和死亡实施了13年的随访。这项研究的局限性在于，咖啡和茶的摄入量是参与者本人报告的，缺乏关于参与者选择的特定茶类型的信息。在荷兰，红茶的消费量占茶叶总消费量的78%，而绿茶的消费量仅占4.6%。
研究人员指出，喝咖啡和茶的人有非常不同的健康习惯。和喝茶的人相比，很多喝咖啡的人同时吸烟，饮食也不是很健康。研究人员表示，喝茶对黄山毛峰是绿茶吗心血管健康有益的起因似乎可以用抗氧化剂来解释。茶叶中的类黄酮可以减少心血管疾病的风险，但怎样做到这一点连赞茶叶仍然是个谜。
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