普洱茶8大茶山有哪些-普洱茶8大茶山有哪些品牌
2023-04-18
该文由饮茶网客户分享:惊呆所有人,冬天女孩子喝什么茶比较好和冬天女孩子喝什么茶比较好呢,冬天女孩子喝什么茶比较好一点等等详细介绍。
女生冬天喝红茶、乌龙茶、红糖姜茶、玫瑰花茶等都有利于养生。 一、红茶 红茶含有丰富的维生素、胡萝卜素、微量元素、氨基酸和矿物质,有利于胃肠道蠕动,还可以帮助提升食欲和利尿消肿。红茶中的咖啡因还可以辅助兴奋中枢神经,使人的思维反应更加敏捷。 二、乌龙茶 乌龙茶的营养价值也很高,含有大量的氨基酸、果胶素、植物碱、茶多酚、脂多糖等,有利于美容养颜,天气寒冷时饮用乌龙茶还可以辅助驱寒。
1、苹果茶
苹果营养丰富,且易被人体吸收,是四大水果之冠。多吃苹果能保护心脏,减少患感冒的几率,还能改善呼吸系统和肺功能。不仅如此,苹果还能润滑、柔嫩肌肤,热量又很低,是美容减肥的好水果。
2、红参大枣茶
红参能益气补血,用于体虚欲脱、肢冷脉微,还有改善心力衰竭的功效。冬天喝些红参,不仅暖胃,对痛经的疗效也非常好。
3、金桔柠檬茶
金桔带着清香的酸味,已经完全成熟了的金色小金桔却带着格外香甜的味道,配合柠檬的酸味,相信金桔配合柠檬,一定能在带给大家酸甜清爽口感的同时用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭。
4、茉莉绿茶
有提神醒脑的效果,而且还能养颜、润发。
5、菊花雪梨茶
菊花和雪梨都具有清热的效果,而且菊花能明目,疲惫的下午喝一杯可以保护视力。
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扩展资料
4个时期女性不宜喝茶:
1、月经期
浓茶中含有较多的咖啡碱,对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用,月经期间饮浓茶或饮茶过多,易致痛经、经期延长或经血过多。
茶中含有鞣酸,在肠道中易与食糜中的铁或补血药中的铁结合而产生沉淀,妨碍肠粘膜对铁的吸收,易引起缺铁性贫血的发生。
2、妊娠期
妊娠使女性的身体发生了各种变化,从食物中摄取的营养物质,不仅要满足自身生理功能的需要,还要经胎盘输送到胎儿体内,以供胎儿生长发育。
妊娠期饮浓茶或大量饮茶,浓茶中的咖啡碱会加剧孕妇心跳和排尿,从而增加孕妇的心、肾负担,也不利于于胎儿健康;而且易患缺铁性贫血,作用母体健康及胎儿营养。
3、哺乳期
哺乳期饮浓茶或过量饮茶,茶中所含的咖啡碱通过乳汁被新生儿和婴幼儿吸入后,可兴奋其呼吸、胃肠等未发育完善的器官,从而使呼吸加快、胃肠痉挛,婴幼儿会出现地缘无故地哭闹;浓茶中的高浓度鞣酸被胃肠粘膜吸收入血液后,可起收敛作用,会抑制母亲乳腺的分泌,使乳汁分泌减少,致使婴幼儿“缺粮”而不能正常生长发育。
而哺乳期女性,由于劳累、消耗大,需要更多的休息,才能消除疲劳,如饮浓茶,特别是夜间饮茶,由于咖啡碱等的兴奋作用,可引起母子均难入睡,于母亲的恢复及孩子的生长发育均不利。
4、更年期
进入更年期妇女,除月经紊乱外,还可出现心动过速、失眠、烦躁、易激动发怒等症状。此期如常饮浓茶或过量饮茶,会使更年期症状加重,不利于妇女顺利地度过更年期。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/1209/c21471-27905938.html"target="_blank"title="人民健康网-冬季女性养生适合多喝这几款养生茶">人民健康网-冬季女性养生适合多喝这几款养生茶
参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0826/c21471-27520211.html"target="_blank"title="人民健康网-女人秋天喝什么茶较好?4个时期女性不宜喝茶">人民健康网-女人秋天喝什么茶较好?4个时期女性不宜喝茶
你好,很高兴为你解答疑问。
冬季节一般较干燥,寒冷,女性一般适合饮用暖宫驱寒的茶品,如红茶,黑茶,花茶,(其中红茶包含小种红茶工夫红茶,按产地又分祁红滇红等黑茶,普洱茶,广西六堡茶较为著名,花茶可饮用龙眼花茶,玫瑰花茶等)
一,红茶为全发酵茶,因为其含红茶素等物质可以促进胃肠道蠕动,加速消化有一定健脾胃的作用。
二,黑茶为后发酵茶,传统黑茶采用的黑毛茶,原料一般成熟度较高,而且发酵茶中不含咖啡碱,氨基酸,磷脂等均有助于人体消化,黑茶中的咖啡碱有刺激作用,可以促进胃液分泌,从而增进食欲,促进胃肠蠕动功能,帮助胃肠道消化。
三,花茶龙岩。精和肾精具有补血养血,安神助眠的功效,一般可用于调理脾胃虚弱,失眠,多梦等玫瑰花茶味甘微,苦性温,具有一定的理气节律,镇静安神作用可用于调理情绪急躁。
这三种茶,都可以试一试。当然了,要记住。在睡觉前的半小时,就不要选择喝茶。茶可以兴奋到,睡觉前喝容易引起失眠。
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,故此特别适合在冬天食用。
2、绿茶
冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康疑问,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等结果。。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,故此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。
3、红茶
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。在我国部分地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这个冬季养生茶既能生热暖腹,又可增添营养、强身健体。
4、花茶
花茶包含茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般而言花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。
5、乌龙茶
在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,故此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。
参考资料来源:/shipin.people.com.cn/n/2013/1101/c85914-23397791.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-养生:冬天喝什么茶好? 8款养生茶滋补润燥
参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/1111/c21471-27802227.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-冬天养生喝什么茶最好?
补气血的养生茶
补气血的养生茶,气血不足若不及时改善,不仅毁坏皮肤,还会作用月经,对以后的生育也作用极为深远。故此对女性而言为了健康着想,需要及时补气血,下面分享补气血的养生茶。
补气血的养生茶11、黑芝麻红枣茶
功效:黑芝麻补肝肾、养血益精,增气力、养颜润肤;红枣补中益气,养血安神;冬季喝黑芝麻红枣茶不仅益肾驱寒,而且有益气血。
材料:黑芝麻10克,红枣5枚
做法:黑芝麻要用炒熟的,将其研磨成粉,与红枣一起用开水冲泡即可,可加蜂蜜调味。
2、枸杞红枣茶
功效:枸杞滋补肝肾,益精明目,促进造血,而且有美容作用;枸杞红枣茶在冬季饮用不仅补血养气,而且去燥止渴。
材料:红枣5枚,枸杞子10g
做法:红枣切片,和枸杞子一起用开水冲泡即可。
3、桂圆红枣茶
功效:桂圆红枣茶具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用,可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养
材料:红枣、桂圆各5颗
做法:红枣去核,桂圆去壳去核,一起置于杯中,沸水冲泡,盖盖焖一会即可饮用。
4、党参红枣茶
功效:党参健脾胃,补中益气, 养血 生津;冬天饮党参红枣茶能补助气血,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力,食少等症。
材料:红枣5颗,党参10g
做法:党参加适量清水煮开,盛入杯中,加入切好的红枣片,焖一会儿,即可饮用。
5、黄芪红枣茶
功效:黄芪补气、止汗、利尿消肿;黄芪红枣茶适合女性冬季养生,可以有效排除体内的毒素,同时还能美容养颜
材料:黄芪3—5片,红枣3粒
做法:黄芪加适量清水烧开转小火煎20分钟,再盛入杯中,加入切好的红枣片焖一会,即可饮用。
6、当归红枣茶
功效:当归活血化瘀、调经止痛;当归红枣茶能有效帮助健脾养肝、益气补血、使人面色红润
材料:红枣5个,当归10g
做法:红枣掰开,当归切成薄片,放入茶杯中沸水冲泡,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。
7、山药红枣茶
功效:山药为冬季养生良品,助五脏,活筋骨,益气补血;配合红枣可使其补血的效果增强,特备适合冬季补养气血之用。
材料:干山药片15g,红枣3枚
做法:山药片和去核红枣一起置于杯中,用沸水冲泡饮用,可以反复冲泡。
8、玫瑰红枣茶
功效:玫瑰具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀等功效;玫瑰红枣茶适用于肝胃不和、胸闷呕恶、饮食减少、疲劳等症。
材料:玫瑰5朵 去核红枣2枚
做法:玫瑰和红枣一起置于杯中,用80摄氏度的水泡制。
补气血的养生茶2一、芝麻红枣茶
材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。
做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。
二、气血双补养生茶
材料:黄精、黄芪、枸杞、西洋参。
做法:
1、把四味材料清洗干净后,放入杯子里。
2、倒入开水冲,然后盖上杯盖,闷5~10分钟。就可以喝了。
功效:黄芪补气,黄精补气血。四者结合的主要作用就是气血双补,调理气血和经络。
三、大枣枸杞茶
材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。
做法:
1、大枣洗净去核,枸杞洗净,和冰糖一同放入搅拌机中,加入200毫升水打碎。
2、然后打开搅拌机的'盖子,再加入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣和枸杞磨得细部分。
3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),加入200毫升清水,煮开锅即可饮用。
功效:补血益气。
四、生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量。
做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分钟,最后依据个人口味加入红糖即可。
功效:红糖具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显著。
1、多吃红枣补血
红枣历来被认为是补血圣品,但虽然新鲜大枣含铁元素多,但大枣中的铁吸收率极低,不能被人体很好地利用。即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C,由于红枣常常不多吃,效果也十分有限。
2、只吃菠菜补血
虽然菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜,但还是比不上肉类。肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%~35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%~20%。故此吃肉才是首选。
3、补血只看重铁元素
缺铁性贫血是最常见的贫血种类,但但是仅仅靠铁剂,停药后就很容易就会复发。假如想要彻底摆脱贫血,就要从生活饮食习惯开始,避免挑食厌食,通过均衡饮食可以从根源上预防贫血复发。
4、吃大量含铁元素的食物
不少人进补的时候讲究多多益善,认为吃含铁元素的食物越多效果也好。但实际上补铁应循序而补,遵循“小量、长期”的原则,一旦一次过量的摄入铁,就会造成铁中毒,轻微者会头晕恶心、腹泻休克,严重者甚至会昏迷死亡。
5、多吃猪肝补血
猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,猪肝有营养也有大量毒素,补血效果微弱,不宜多吃。
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