普洱茶8大茶山有哪些-普洱茶8大茶山有哪些品牌
2023-04-18
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失眠者不宜喝茶,但是痰热内扰型失眠者喝普洱茶反而有助于睡眠。
其起因是痰热内扰型失眠者多数常饮酒吃肉或暴饮暴食,造成脾胃损伤。
中医认为,脾伤容易引起肝郁,肝胆不疏,郁而致热,生痰生热,痰热上扰心神,故而失眠。这类失眠者在睡眠品质差的同时有头困重、痰多而黄、心烦、恶心、口苦、便秘等症状,治疗这类失眠者应清热化痰,有食积者兼消食化积。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效,痰热扰心失眠者喝点普洱茶,不仅可以清热化痰,而且对改善睡眠大有帮助。
喝普洱茶不但不会像绿茶那样使人兴奋引起失眠,而且还有助睡眠的作用,但是不同的喝法能产生不同的效果。普洱茶最好在睡前一个小时喝,而在睡前喝普洱茶,一定记住要用冲泡而不是浸泡的方法。热水注入,泡出茶汤后,就要将茶汤与茶叶分开来,保持茶叶干爽,不能长时间让水浸泡着茶叶。冲泡可以安神定惊,使人更好地入睡;而浸泡却正好相反。
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扩展资料:
品质不好的普洱生茶有作用睡眠的可能性
普洱茶树的树龄年份较小或制作工艺存在疑问、品质不好的普洱生茶,其口感较为强烈,苦而带涩,茶气浓郁,茶多酚的含量很高,提神醒脑效果显著,所以饮用后引起失眠的可能性还是有的。而普洱熟茶与优质的生态古树茶是个特例。
参考资料:
/www.puerzg.cn/puerchajiaoliu/chayouquanshenping/1125925.html"target="_blank">普洱中国--普洱茶与睡眠
喝普洱茶会作用睡眠品质。
睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶),会造成精神兴奋,作用睡眠,甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。
普洱茶的挑选技巧:
1、看产地
普洱茶产自云南,主要分为三大产区,分别是临沧、思茅与西双版纳,不同产区的普洱茶各有特色。其中,西双版纳的普洱汤柔水甜,临沧的普洱香气较好,但涩味稍重;思茅的普洱茶气较平淡,不存在前两者那么浓烈与苦涩。
2、观茶色
无论是普洱生茶或熟茶,还是新茶或老茶,都可以通过颜色来看出优劣。不管是茶饼还是茶汤,最关键的是要油润清亮,仿佛有一层油光覆盖,这类油润感越是好,说明品质越佳。而劣质的普洱茶总是发黑、发污的。
3、品味道
好茶必须得好喝,这是硬性标准。好喝的普洱茶会带给人一种浓醇、滑口的滋味感觉,回甘与香气交织,咽下后喉部温润舒适。而劣质的普洱茶苦涩味较重,并且回甘不好,茶汤入喉有明显的刺激感,不存在丝滑舒顺的体验。
以上内容参考 人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌 怎样正确饮用普洱茶
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