揭秘！茶真的能祛皱吗？
2023-04-16
健康饮茶的三个方面
茶蓝峰茶业是中国的传统饮料。它含有大量的单宁酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津止渴、燥湿清热、提神醒脑、祛病减肥，对人的健康大有裨益。那么健康喝茶应留意什么呢？下面详细介绍健康饮茶应留意的三个方面。
看看时间。浙江林业大学茶学专业的温老师说，早起适合喝红茶，因为它属于发荞麦茶的功效与作用酵茶，而且性格温和，不会刺激还不存在觉醒的身体。适合白天喝绿茶，有助于提神；晚饭后，乌龙茶是第一个，不仅有助于消化，而且不作用晚上的睡眠。
第二，看地区。中国茶叶品质监督检验中心主任罗甚至提倡分地区喝茶，因为一方水土养一方人。一般而言你可以喝当地的任何茶。比如广东福建人喝乌龙茶比较多；少数民族地区喜减肥养颜茶欢喝砖茶。
第三，看宪法。比如身体暖和的人适合喝绿茶，胃不好的人最好选择发酵茶。北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清很会喝茶。假如春天容易生气，喝绿茶。心情不好时，喝花茶，疏肝理气；假如舌苔厚，胃胀，消化不太好，会做一杯半发酵茶，如乌龙茶或铁观音，帮助祛湿。
医学专家警告咱们，只有适当喝茶才是保健的好习惯。所谓宜，一是指茶的浓度适中，一般以3克茶冲泡一杯茶为宜。喝茶过多会作用食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血；二是控制饮茶量，每天以8-10杯为宜。过量喝茶会增加人体肾脏的负担。第三，饭前饭后一小时内不要喝茶，否则会作用身体对蛋白质的吸收。
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