饭前饭后避免喝茶
2023-04-16
喝茶能养生,这是公认的。茶叶有寒温甘苦等茶性的不同,对人体的功效作古丈毛尖用也各异。为了取得更佳的保健效果,饮茶要根据茶叶的性能功效,随季节变化选择不同的品种为宜。夏天骄阳高温,紫外线大,出汗多,人体内津液消耗大,宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材,以除烦解渴、补益肠胃。本文就宜夏季饮用的茶做简单的介绍。
防暑解毒型茶
1、竹叶青茶
青茶系采早春细嫩茶叶制成,属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效,是夏季茶饮一大佳品。竹叶青在 《本草纲目怎么喝普洱茶 》 喝茶的时间早有记载其是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿明亮,其味清香可口,鲜嫩醇爽,带栗香,具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。竹叶
2.菊花茶龙井
菊花茶是一种味道比较好的茶,龙井茶相对来说比较香。一起冲泡,味道会更香更郁。同时,龙井有舒缓情绪的作用,菊花则有疏风清热、清热解毒的作用。将两者结合在一起,可以摆脱外界的热量,同时消散体内的燥热,安抚炎热天气里烦躁的情绪。
3、苦丁茶
苦丁茶是我国传统的纯天然保健饮料,具有清热明目益智、生津止渴的功效。成品苦丁茶有苦涩味、甜味和淡甜味。
4、白茶
夏天喝白茶有益健康。白茶属于微发酵茶,很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶含有多种氨基酸,具有退热、消暑、解毒的功效。该茶在香清是新鲜的,汤是黄绿色和清晰的,味道清淡和甜,它是醇厚和产液。
消脂减肥茶
1.杜仲茶
杜仲。含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分,并使人减肥。它是减肥人士的首选茶之一。杜仲。茶有天然的青草味,略带苦味和甜味。夏天用来喝冷饮或冰镇饮料味道更好。
2、碧螺春
碧春属于绿茶,它的保健功能之一就是减肥。茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质等都可以调节脂肪代谢。碧春茶有一种特殊的花香和果香。口感清新醇厚,回味甘甜。
3、荷叶茶
荷叶茶主要以荷叶为主。荷叶茶中含有多种有效的降脂生物碱,能有效分解身体脂肪并强力排泄。荷叶茶可以减肥,同时它的清凉感在夏天喝起来更舒服。
抗紫外线茶
黑色苦荞茶
夏天,阳光强烈,抗紫外线已经成为我们每天出门必备的工作。苦荞中富含的生物类黄酮槲皮素等黄酮类化合物是一种遮光剂,可以吸收紫外线。它可以保护生物活性物质如抗坏血酸不被氧化,并保持其活性。它是一种极好的抗氧化剂。特别是黄酮对皮肤保健、嫩肤、血管保健、消炎效果显著,所以有人称之为皮肤营养素。因此,黑苦荞茶是爱美人士夏天一定不能错过的茶类之一。
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