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白领要正确喝下午茶 这样对保持健康更有效,八马茶叶怎么样

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:97
饮茶 白领要正确喝下午 这样对保持健康更有效

现在很多人在下午喝茶的习惯,原来下午茶都是传统的英式红茶、蛋糕点心之类,而现在则是咖啡、奶茶、果汁及各色小吃等,很多人白领女性担心下午茶吃得多会增加体重,从而导致身材变形,那要怎么样饮下午茶才有助于身体健康,才不会让身材变形呢?现在就让小编教大家正确饮用下午茶吧!

对于饮品的选择,专家认为,选择素茶比选择勾兑茶更有益。茶叶内含多种化合物,有些还是人体必需的维生素类和矿物质等,无论是红茶还是绿茶,茶中的类黄酮和木酚素等物质均有植物雌激素活性,能促进成骨细胞的生成,减少骨质重吸收,对更年期女性具有一定的保健作用。

长期喝茶还具有控制血脂、血糖、体重、抗氧化、抗疲劳、增强免疫力、促进排毒、抑制癌细胞的作用。

但是专家也建议不同的人应该喝不同的茶。

一般来说,红茶对消化道的保护作用是显著的,适用于胃肠功能较弱或消化道受损的人。

哪些茶叶是绿茶绿茶的抗菌消炎作用比较强,帮助控制血脂、减少脂肪吸收的效果比较明显,更适合食欲旺盛、消化功能强的人群。 保温杯泡茶

普洱茶和红茶中咖啡因含量比较高,对咖啡因比较敏感的人,下午4点以后最好停止喝茶,避免影响晚上睡眠。

有些人空腹喝茶会出现头晕、心悸等不适,所以也要避免喝浓茶。

对于现代年轻人来说,他们更喜欢喝调和茶,也就是在茶里加牛奶和糖。专家说吃太多糖对心血管系统有害。茶中加入牛奶时,茶叶中的草酸会与牛奶中的钙结合,形成不溶性草酸钙,影响人体对钙的吸收,因此喝茶时不宜加糖。

喝下午茶时,白领女性要选择适合自己的茶饮料,这样才能让自己更健康,身材更好。

标签: #鸡尾普洱大肚子茶 #功夫红茶 #铁观音的品牌 #金银花茶的功效

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