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绿茶的主要功效和作用

发布于:2021-12-13 作者:taiyanseo 阅读:22
饮茶 绿茶的主要功效和作用

[导言]绿茶我国被誉为国饮木棉花的功效。是指采取茶树新叶,未经发酵,经杀青、揉拧、干燥等典型工艺,其制成品的色泽,冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。常饮绿茶能防癌和降血脂,防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。

绿茶是未发酵的茶,所以保留了更多鲜叶的天然物质,含有更多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸和维生素等营养成分。绿茶中的这些天然营养成分具有抗衰老、抗癌、抗癌、杀菌、消炎等特殊功效。这是次于其他茶。

茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,而且对辐射病、心脑血管病、癌症等现代疾病也有一定的药理作用。茶叶具有药理作用的主要成分有茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等。

抗氧化和镇静作用。

绿茶粉末具有良好的抗氧化和镇静作用,可以缓解疲劳。绿茶中含有维生素C和类黄酮,其中类黄酮可以增强维生素C的抗氧化作用,这种类黄酮也是一种珍贵的营养物质,所以可以说对维持皮肤美白有着珍贵的作用。绿茶粉可以作为面膜清洁皮肤,补水控油,淡化痘印,促进皮肤损伤的恢复。也可以加入酸奶、酸奶或苹果汁,可以促进便秘,瘦身减肥。

绿茶的功效

1.抗衰老

它有助于延缓衰老。茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性,是人体自由基的清除剂。经有关部门研究证明,1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的功效相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),远高于其他同类物质。茶多酚能阻断脂质过氧化,清除活性酶。根据日本大田东洋试验的结果,证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。

2.抑制心血管疾病。

茶多酚有助于抑制心血管疾病,在人体脂肪代谢中起着重要作用。人体内胆固醇和甘油三酯含量高,脂肪沉积在血管内壁,血管平滑肌细胞增生形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚和茶昆仑雪菊黄素中的儿茶素心电图和EGC,它们的氧化产物,有助于抑制这种斑块的增殖,降低纤维蛋白原与增强的血液凝固粘度,并使血液凝固清晰,从而抑制动脉粥样硬化。

3.抗癌的

茶多酚有助于防癌抗癌,可以阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物的合成,具有直接杀死癌细胞、提高机体免疫力的作用。据相关资料显示,茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素)有利于胃癌、肠癌等癌症的预防和辅助治疗。

4.辐射防护

茶多酚及其氧化产物有助于预防和治疗辐射损伤,具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。根据相关医学部门的临床试验,用茶提取物治疗肿瘤患者放疗期间引起的轻度放射病有效率可达90%以上。对于血细胞减少症,茶提取物的有效率为81.7%。对辐射引起的白细胞减少症有较好的治疗效果。

5.抵抗病毒和细菌

茶多酚有助于抑制和抵抗病毒细菌,具有很强的收敛作用,对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用,抗炎和止泻作用明显。国内很多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率在90%左右。

6.美容护肤

有利于美容护肤的茶多酚是一种水溶性物质。它可以去除脸上的油腻,收缩毛孔,消毒杀菌,抵抗皮肤衰老,减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害。

7.醒醒吧,振作起来

茶中有助于提神醒脑的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统,

增强大脑皮层的兴奋过程,具有提神、思维、清利的作用

它有助于利尿和缓解疲劳。茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏,促进尿液快速排泄,提高肾脏的滤过率,减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还可以消除尿液中过多的乳酸,帮助人体尽快消除疲劳。

9.降低脂肪和帮助消化

有助于降血脂和消化唐代《本草拾遗》茶的功效,有记载说长期食用使人变瘦。中国边疆少数民族有一句话,一天没有茶。因为茶有怎样冲泡铁观音助于消化和减少脂肪,用今天的时尚语言来说,它有助于减肥。这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液的分泌,帮助消化和增强分解脂肪的能力。这就是长时间吃东西会让人变瘦的原因。

10.缓解疲劳

绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C,不仅能清除体内自由基,还能分泌激素对抗压力。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统,提振精神。正因为如此,我们建议早上喝绿茶,以免影响睡眠。

1.护牙明目

有助于护齿明目的茶叶中氟含量较高,每100克干茶中氟含量为10毫克——15毫克,其中80%是水溶性成分。如果每个人每天喝10克茶,就能吸收1毫克的水溶性氟——1.5毫克,而茶是一种碱性饮料,能抑制人体钙的减少,有利于预防龋齿,保护牙齿,强健牙齿。据相关数据显示,小学生饮茶漱口试验治疗后,龋齿发生率可降低80%。据相关医疗单位调查,28.6%的白内障患者有喝茶的习惯。71.4%的人没有喝茶的习惯。这是因为茶叶中的维生素C等成分可以减少眼晶体的混浊,经常喝茶对减少眼部疾病、保护眼睛、明目有积极作用。

12.有效降低三高

最新研究

表明,绿茶能够帮助改善消化不良,比如由细菌引起的急性腹泻,喝绿茶可减轻病况。绿茶还有减肥的功效,经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶;喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶。而对于老年人来讲,如果你是个老茶客,最好选用冷泡法泡茶,即用凉白开泡茶,这样可降三高。绿茶不能空腹喝,否则会茶醉; 感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶。

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