保健茶的功效
2023-04-16
掌握喝茶的最佳时间 功效倍增
早上礼品茶具喝红茶补水降血压干桂花。
专家认为早上喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时可以祛除体内寒气，让大脑供血充足。是合适的。
红茶性质温和。你可以每天早上起床后冲泡一杯，吃完早餐后喝，或和牛奶一起喝。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会作用人体对维生素B的吸收。
下午喝绿茶清肝又利尿
下午3点左右喝茶可以调节人体，增强身体抵抗力，预防感冒。这时，喝茶是一天中最关键的部分，俗称下午茶。对部分三高的人而言，假如坚持喝下午茶，可以达到任何药物都达不到的效果。
一般，人体会在中午生气，此时喝绿茶或青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。 绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。。
晚上喝黑茶暖胃促消化。
很多人认为晚上喝茶会作用睡眠。其实不是。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。假如能喝杯茶，人体很容易修复和恢复免疫系统，让细胞再生。对部分神经衰弱的人，可以选择喝半发酵的温铁观音。值得留意的清肠茶是，晚上不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵的茶，对人体有一定的刺激。
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