普洱茶是中国茶的代表之一，它具有很多特别的特点和功效，故此备受消费者青睐。但是有些消费者经常抱怨普洱茶会作用睡眠，甚至引起失眠。为什么会这样？下面是部分可能的起因：
不少人习惯在夜间喝普洱茶，这是不推荐的。普洱茶中含有茶碱和咖啡碱等兴奋剂成分，这些物质可以刺激神经系统，提升身体的代谢率和心率，产生兴奋和兴奋反应，从而引起神经紧张，作用到睡眠品质。 建议不要在晚上喝普洱茶，可以在早上或白天喝，也可以选择低咖啡因的普洱茶，例如熟普茶。
有些消费者在喝普洱茶的时候，一次饮用的量较大或浓度过高，这也容易引起失眠。虽然普洱茶对肠胃有很好的保健效果，但是过量饮用对胃肠道也会造成负担，从而引起不适感，这也会作用到睡眠。 建议一次不要饮用太多的普洱茶，一杯普洱茶的浓度以2-3克茶叶泡250毫升开水为宜。
第三，普洱茶本身的特性也和失眠相关。普洱茶是经过压制或存储解决的茶叶，含有丰富的微生物和酵母菌群，这类微生物也许会分解茶叶中的儿茶素等成分，产生异味和异味。假如普洱茶的品质不好，储存不当，也许会作用消费者的健康。而且，这类异味和异味对有些人也容易产生一定的心理作用，从而引起失眠。
喝普洱茶会失眠的起因是多方面的，不仅要留意饮用方法和饮用量的疑问，也要选择优质的茶叶，并且留意储存环境和保质期。只有这样才可以借助普洱茶的功效和美味，享受健康和美好的生活。
相关文章
