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2023-04-16
枸杞菊花茶的功效气温一天比一天高，人容易生气。中医认为，喝茶是比较常见且管用的去火方法。那么面对品种繁多的茶，喝哪种茶能达到清热去火、保健养生的功效呢？下面凤凰中医为您推荐10种具有清热去火功效的养生茶。
10保健茶有最神奇的清热去火功效。
绿茶
绿茶味微苦微寒，具有解热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心、提神的作用。绿茶绿茶汤清新爽口，味甘微苦，性寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅能解暑退烧，还能增加营养。
陈皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲开，盖上杯盖炖10分钟左右，然后去渣加少许糖。稍微冷却后，最好放在冰箱里冷藏。经常喝这类茶不仅能解暑，还能止咳化痰和健胃。
10保健茶有最神奇的清热去火功效。
西瓜皮凉茶
可惜很多人吃完西瓜就把皮扔掉了。皮的绿色层可以采用，洗净切块，适量煮半小时左右，去渣取汁，然后加入少量白糖搅拌均匀，就制成了消暑利尿解毒的西瓜皮凉茶。
薄荷凉茶
去中药店买薄荷叶和甘草，每次6克，加1000克左右的水，煮5分钟，加入白糖搅拌均匀。喝这类凉茶经常能提神。
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百合花茶
百合茶具有安神益智花草茶品牌、润肺止咳的功效。百合的主要特点是含有较多的维生素，各种维生素都比较齐全，包含部分矿物质。从中医的角度而言，它们的药性比较寒凉，有止咳化痰的作用，而且药性比较温和，所以夏天喝部分百合是有益的。冲泡时，首先要留意用量。凉茶的味道一般比普通茶叶要苦部分，所以只需要2-3克就可以了。.好
金盏花茶
凉茶中的金盏花有利于减少血糖和胃肠道。从万寿菊的作用来看，它可以减少血糖，抑制肾脏排空，缓解胃肠道痉挛，所以对胃肠道有好处，可以促进消化。
10保健茶有最神奇的清热去火功效。
冲泡万寿菊时，先用少量清水将花洗净，然后在水中浸泡10分钟再饮用，但万寿菊的用量也是有讲究的。不要喝太三道茶多，因为这类淡淡的苦味可以促进胃液的分泌，刺激食欲，增加食欲。假如苦味过浓，会引起呕吐，建议不要喝太多。酿造金盏花，可以加入部分冰糖或蜂蜜来品尝。感冒喝一杯可以利尿退烧，但是孕妇不能喝。天气太热时，泡好的凉茶可以放在冰箱里冷藏，味道会更好。
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