弘扬中国茶文化，柚子茶的做法
2023-04-16
一定是强大的茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。.
基本上每天可以做3-4袋，分3-4次喝。有便秘迹象的人可以在第一周每天喝四包，分四次喝完。排便顺畅对减肥更有帮助。
最好空腹喝酒。饭前喝。不存在必要节食。因为喝酒一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃多肉油腻的食物。荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
经过半个月的实验，我已经瘦了5磅。
乌龙茶 ：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
成分：乌龙茶
做法：简单用开水冲洗即可。
功效：助消化，化痰解酒，吃腻排毒，减脂。
薏苡仁茶：水肿的起因有很多。假如是单纯的水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。原料：炒薏米10克，荷叶5克，山楂5克。做法：用热水煮沸，即可饮用。功效：清热利湿，治疗水肿。
莲花茶：抑郁和精神压力可能引起肠道敏感性增加和便秘。建议喝荷叶茶。原料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清热利湿，控制水引起的水肿，促进毛发生长。
决明子茶：肠道蠕动缓慢的人(尤其是正在节食减肥的肥胖减肥者)容易在体内堆中国茶文化网积粪便，引起便秘。推荐决明子茶，原料：决明子茶，做法：热水冲泡，功效：清肝明目，利尿通便。
麦芽茶：体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝麦芽茶。原料：炒麦芽5元，山楂5分钟。做法：加冰糖水喝。功效：开胃健脾，调和中下气，消食消肿。
柠檬茶： 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，原料：柠檬切片，做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜，功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶： 胃里积食不化，不但作用肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶，原料：普洱茶叶、干菊花5朵，做法：热水冲泡，功效：帮助消化、消除油脂。
玫瑰花茶： 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃，原料：玫瑰花5克，做法：温开水冲泡，功效：活血散淤、治肝胃气痛。
菊花茶：清火、减肥最方便的饮品，原料：几朵干菊花，做法：直接以热水冲泡，功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶：假如不小心吃多了油腻，没关系。泡一壶陈皮茶去腻。原料：陈皮4克。做法：沸水，功效：理气疏肝健脾，导滞消积。
山楂茶：山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖人群。原料：山楂10克。做法：水煎。功效：能消除油脂，帮助排出体内废物，散瘀化痰。
酸根茶：绝对的减肥佳品。饭后煮一杯，既达到了减肥的黄山毛峰属于什么茶目的，又享受了酸甜的口感。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶根10克、白糖少许。做法：将以上各味研成粗粉，熬汤取汁。功效：利尿降脂，适用于肥胖和高血压。
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