洞藏大红袍的效果,喝绿茶减肥吗
2023-04-16
中国人有喝茶的悠久传统。自然,他们总结出了一套喝茶养生的方法,那就是依据体质选茶,这也是茶道养生的基本功之一。茶叶主产区虽然都在我国南方,但由于地域、气候等自然环境的变化,以茶烟到底对身体有害吗及制作工艺和加工工艺的差异,茶叶的性质也会有所不同。虽然人们喝茶就像普通的农副产品一样,但依据他们的体质,应区别对待。那么依据你的体质怎样喝茶呢?首先要看人的体质。
中医认为,人与生俱来就有刚柔相济、软弱与强势、短长、阴阳,也就是说,每个人都是不同的个体,独立的个体之间也会有差异。但人的体质是由先天遗传和后天因素形成的,是与自然和社会环境相适应的功能和形态相对稳定的内在特征。人的体质反映了体内阴阳运动的特殊性,是由脏腑盛衰决定的,以气血为基础。即使健康人也有气血阴阳盛衰之分。
(1)熟悉中医分类的九种体质。
熟悉本人的体质可以说是四季茶健康的前提。假如你喜欢喝茶,不妨在喝茶前做个体质测试,可能对你的自我护理有帮助。
说起这个,细心的人也许会问,每个人的体质不都是不一样的吗?为什么只有9种?其实这只是一个大概的区分。特别是人的体质与很多因素有关,比如南北差异、生活习惯、饮食习惯、运动等。对中医不太熟悉的人,可以简单地通过个体症状判断清楚。假如对体质鉴定有疑问,可以请有经验的中医医生为本人做出正确的诊断。
平和的体质,也就是正常情况下的人,一般肤色湿润,嘴唇红润,精力充沛,饮食睡眠好,大便正常,生病少,抵抗力强,对冷热的耐受性好。这些人属于平和体质,一般不需要补药或食疗。
除平和体质外,还有气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气滞体质、血瘀体质、特殊体质等八种稍有偏颇的体质。依据不同体质,采用个性化的保健方案,是中医保健的精妙之处。
1.阳虚体质
阳虚体质的人一般四肢不温,表现为四肢冰凉,畏寒保暖,精神疲劳,喜吃热物,睡眠过多,大便溏泄,小便长,易感寒邪,耐热耐寒,舌上可见牙印。这些人相对更容易出现腹泻、痰饮、阳痿等疾病。
2.阴虚体质
这些人大多消瘦、易怒金山翠芽、两颊颧骨潮红、手脚发热,下午更为严重,常伴有口干咽干、眼睛干涩、耳鸣、睡眠品质差、大便多。干燥,怕干怕热,耐冬不耐夏。这类人更容易患阴虚燥热。
3.气虚体质
气虚体质属于虚证体质。这些人一般表现为面色苍白、气短懒惰、易出汗、进食少、经常感到疲倦、不能耐受风、寒、暑邪等。而且他们更容易患感冒等疾病。
4.血瘀体质
血瘀者一般面色晦暗,嘴唇晦暗或颜色发紫,眼睛晦暗,局部或全身皮肤干燥粗糙,皮肤似松树,不易触摸,舌质暗紫有瘀点等。这类人容易出现出血、中风、胸痛等疾病。
5.痰湿体质
痰湿体质的人比较胖,面部皮肤油脂分泌较多,出汗较多,汗液质地粘稠。有些人甚至有轻微的眼皮浮肿、胸闷、体重过重、嗜睡
湿热体质的人,一般面部有光泽,身体困倦,懒倦,大便粘稠。男人阴囊容易湿,女人白带多,白带又黄又臭。湿热体质的人普遍难以适应高温潮湿和热气腾腾的气候。这类人更容易长痘痘。
7.气滞体质
气郁体质的人一般更容易情绪激动,表情抑郁。生气后,两侧的侧翼部位会充满疼痛,疼痛会跑掉。经常叹气,打嗝,或感觉喉咙里有异物,咳嗽,吞咽不下去;或乳房疼痛,尤其是女性在月经前后或月经期间比较明显,容易痛经。这类人更容易患上抑郁症、失眠等疾病。
8.特殊宪法
体质特殊的人,也就是先天遗传因素的人,一般适应能力差,可能需要更长的时间来调理。
(2)依据体质选茶。
中医有一个原则,就是寒者为热,热者为寒,也就是说,当身体辨证为寒性疾病时,要用热药治疗;而当身体辨证是热病时,就要用感冒药治疗。茶的养生也可以参照这个原则,即阳虚体质的人在喝茶时,可以适当搭配具有壮阳性质的药材;阴虚体质者,喝茶时可用部分具有滋阴作用的草药;对气虚体质的人,喝茶时可以用补气的材料;假如你有血瘀体质,可以在喝茶时混合部分具有活血化瘀功效的草药;若为痰湿体质,可与健脾利湿药适当配伍;湿热体质的人需要清热利湿的中药;但是气郁体质的人可以适当搭配部分疏肝理气效果好的药材。什么时候喝绿茶好
在日常生活中,常见的六种茶叶也分为冷、热、冷,基本上是依照茶叶发酵程度由低到高来划分的。正常情况下,绿茶和绿茶的发酵度较低,往往比较凉。湿热体质的人可以用草药调养。乌龙茶,也是绿茶,
ylink">大红袍,则偏于中性,可适当配合各类草药参与到不同体质的调养中;不同的生活习惯,也应有所差别。比如经常抽烟喝酒的人,容易上火,可适当多喝些凉性的茶;肠胃虚寒的人可喝中性茶或温性茶;老年人更适合喝红茶或黑茶中的
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