喝茶可以缓解头痛，怀菊花
2023-04-16
这三种食物抗癌效果突出，应经常食用，可减少癌症的品茶之道发生，保护健康。大蒜：大蒜的抗癌作用来源于其巯基化合物(如二烯丙基二硫化物)，可作用体内代谢，消除致癌物，从而保护人体健康。研究表明，在我国胃癌高发地区，吃大蒜多的人患胃癌的风险远低于吃大蒜少的人。众所周知，大蒜中含有大银杏茶蒜素，大蒜素可以杀死细菌，并能抑制人体消化道中的多种细菌，从而阻断人体内致癌亚硝胺的合成。需要留意的是，大蒜生吃时，在空气中保持一段时间，抗癌效果最好。番茄：番茄中含有大量的番茄红素，当番茄红素和脂肪同时存在时，最容易被人体吸收、代谢和利用。经常食用可以减少男性前列腺癌的发病率。相关研究也表明，人体番茄红素含量低与子宫癌、肺癌、乳腺癌、动脉硬化等慢性疾病的发生有关，故此每天应吃一两个番茄。绿茶：绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，并能促进人体内的毒物排泄。每天饮两到三杯绿茶的人，血液中含足够的茶多酚，有利于身体健康。 科学合理的选择和搭配食物，能使人们患癌症的危险性大大减少，研究表明：改变不合理的膳食结构，可以预防50%的乳腺癌、75%的胃癌和75%的结直肠癌。 不过不要认为这三种食物的预防癌症的作用比较强，就忽视其他抗癌食物，也不能每天把抗癌食物当‘主食’。并不是吃了含有抑癌物质的食品就能保证不会得癌，而是要采用科学合理的生活方法才可能减少患癌的危险。科学合理的生活方法包含摄入食物多样化，营养均衡，戒烟限酒、体育锻炼和保持乐观的心态。
标签： #决明子菊花茶的功效与作用及禁忌 #茶文化介绍 #婺源茗眉茶
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