中国与东南亚的茶叶贸易和茶文化交流，黄山毛峰茶
2023-04-16
如今，越来越多的中国人喜欢喝咖啡，咖啡和各种含咖啡因的饮料也能进入孩子们的生活。大量科学研究发现，经常喝咖啡和含咖啡因的饮料对孩子的健康不存在好处。
据专家介绍，咖啡因其实是一种兴奋剂，主要作用于中枢神经系统，可以刺激心脏肌肉的收缩，加速心跳和呼吸。假如孩子喝太多咖啡因，会出现头痛、头晕、烦躁、心率加快、气短等症状，甚至在写字时出现肌肉震颤、手抖。美国学者研究了含咖啡因饮料对儿童睡眠方法和品质的作用，发现喝含咖啡因饮料的儿童夜间入睡较慢，睡眠浅，易醒，白天经常打瞌睡，留意力不易集中。咖啡因有刺激性，会刺激胃蠕动和胃酸分泌，引起肠道痉挛。经常喝咖啡的孩子容易出现不明起因的腹痛，长期过量摄入咖啡因会引起慢性胃炎。咖啡因可以扩张胃肠壁上的毛细血管，刺激肾脏功能，增加肾脏水流量，引起儿童多尿，增加钙的排泄，进而作用儿童骨骼发育。同时咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，造成维生素B1缺乏。咖啡因存在于可乐和茶和咖啡中，一罐355 亳升的可乐含有咖啡因65毫克，一罐350 毫升的乌龙茶含咖啡因80-120毫克，一杯即溶咖啡含咖啡因85-200毫克。正常人每日摄入咖啡因不应超过200 毫克，否则便可能慢性中毒，儿童则更应远离咖贵天下都匀毛尖啡，尽量少喝含咖啡因的饮料。除此以外，儿童也应尽量少喝糖的饮料，以免引起小儿肥胖。其实，要保证儿童的健康发育，干净的白开水就是很好的饮料，家长们应留意选择给孩子喝的饮料，不要多花了钱却反而损害减肥茶有哪些了孩子的健康。.
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