熬夜是很常见的现象，但频繁熬夜会对身体造成很大的负担，其对肝脏的损伤最大。 平时要留意养肝护肝，陈皮茶就是一种好的选择，那么想要让陈皮茶发挥更好的养肝护肝效果，可以加部分什么呢？
莲子味、性平，含有多种氨基酸及维生素，有滋阴养颜、益肾润肺、健脾益胃的功效，对长期熬夜的人而言，可以起到很好的调节作用，同时还能促进肝脏代谢废物、提升免疫力，对肝脏健，也有很好的保护作用。
枸杞子早在古代就被认为是一种有益健的食品，具有清肝明目、滋补肝肾等功效。现代科学研究也证实，枸杞子中含有丰富的多糖、有机酸、维生素等营养物质，具有增强免疫力、抗肝损伤等作用，常饮枸杞茶可以促进新陈代谢，保护肝脏健。
菊花被称为“天然抗氧化剂”，具有清热解毒、抗菌消炎、降血压、镇静安神等功效，对肝脏损伤、炎症等情况有很好的缓解作用。常饮菊花茶可以调节内分泌、促进血液循环，预防肝脏疾病的发生。
红枣是营养丰富的食品，其中富含的维生素和矿物质可以帮助身体排毒，促进代谢，防止肝脏的脂肪堆积。红枣还有养血、安神、益气的功效，常饮陈皮茶加红枣，可以帮助肝脏恢复健。
山楂富含多种维生素和矿物质，还含有丰富的果胶、脂肪酸、类黄酮等抗氧化物质，常饮山楂茶可以减少血清胆固醇和脂肪，预防心血管疾病，同时也能对肝脏有一定的保护作用。
圆味、性，含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质，具有滋补肝肾、补血安神等作用，可以改善身体疲劳和失眠等疑问，对常熬夜的人而言，十分适宜。
陈皮茶搭配这些食材，可以发挥更好的养肝护肝效果。但需要留意的是，不同的人体质不同，食材的搭配也要因人而异，应依据个人情况选择。并且无论加什么，饮用前最好先熟悉一下这些食材的作用和禁忌症，以免对身体造成不良作用。
车小胖
2023-06-08
先锋
2023-06-08
沉沦娇妻妲己
2023-06-08标签： #熬夜喝什么茶养肝护肝最好
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