假东道汝窑茶具识别
2023-06-01
苦丁茶为什么降压效果比普通茶好？起因在于它含有丰富的茶多酚，能清除血液中的自由基，抑制脂质过氧化，促进新陈代谢，从而达到降血压的目的。同时还还能增强心肌收缩力，改善心肌营养，提升心肌供血能力，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。绿茶中的儿茶素还能抗氧化，延缓衰老老。1、将茶叶用开水冲泡，然后放入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。每天早晚各一次，连续饮用一周即可见效。
冬季，是心脑血管的高发期，其中，脑梗、心梗，更是因其高死亡率、高复发率、高致残率，使人谈及色变，甚至夺人性命。
入冬后，更是脑梗多发期，此时，要格外警惕脑梗、心梗。
为何在冬季，要格外警惕脑梗、心梗？
冬季，天气寒冷，易引起血管收缩，造成血压上升，脑血管也容易发生痉挛，引起血压剧烈波动，易诱发脑梗塞。
并且，天气越是寒冷，人们的运动量，也就会相应减少，引起人体的血液循环减慢，大脑血液流量减少，也容易引起脑梗塞。
还有一部分人，在寒冷的冬天，很少喝水，排汗也减少，水分不足，就会引起血黏稠度增加，容易形成血栓，增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率。 入冬后，一定要格外留意警惕脑梗、心梗。
入冬后，不想脑梗心梗，远离三物
第一物：浓肉汤
入冬后，开始进补，无可厚非，但是要留意少喝浓肉汤。一般情况下，大多数浓肉汤中，含有较多的盐分，不利于血压健康，为脑梗埋下隐患。
浓肉汤中，脂肪、胆固醇含量也较高，尤其是，浓白色的肉汤，含量更高，不利于心脑血管健康。预防脑梗，浓肉汤，也要少喝，喜欢喝汤的人，不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。
第二物：咸菜
生活中，咸菜，是餐桌上常见食物之一。尤其是，中老年人，更是喜欢吃咸菜。但是预防脑梗，要留意少吃咸菜，高血压者，更要远离不要吃。
咸菜中，含有较高的盐分，也就会引起摄入过多的钠。钠与血压升高，关系密切，而这股强大的压力，考验着每一根血管，为脑梗留下隐患。
预防脑梗，要远离咸菜，尤其是高血压者，切莫忽视。
第三物：油炸食物
油炸食物，十分美味，受到多数人的喜爱。食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。
摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，引起"血液粘稠"。
慢慢地，甘油三酯，还会在血管壁上沉积，形成斑块，这些斑块再不断扩大面积和厚度，使得血管内径变小，血流变慢，从而使血管堵塞变硬，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。
油炸食物，一定要留意少食，尤其是三高者，更要少吃。
入冬后，不想脑梗心梗，常饮二种水
第一种：温开水
多喝水，补充体液，稀释血液，预防血液粘稠，减低血栓的形成，有助于预防脑梗。
温开水，35-40摄氏度，最为适宜，同时还有益肠胃健康。三个时间段，要养成主动喝水的习惯，并且，要小口慢慢喝。
早上起床后，喝一杯温开水；晚睡前，喝一小杯温开水；起夜时，一小杯温开水。
第二种：淡茶水
淡茶水，也是稀释血液不错的饮品。并且茶水，还有助于排毒，降脂，改善血管健康。入冬后，经常泡杯热水，还可以暖身驱寒，一举多得。荷叶苦丁茶，可降脂，降压，改善血稠，防血栓，预防心血管疾病。
推荐：用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，可减少总胆固醇和生甘油三酯，同时能减少全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。
小叶苦丁，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有减少作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小。
蒲公英，可减少血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。三者搭配，泡水喝，不仅可降脂、改善血粘稠，预防血栓，还可以帮助人体排出更多毒素。
入冬后，不想脑梗心梗 做好一件事，更健康
那就是稳定血压。高血压，是引起脑梗的关键诱因。血压高，更容易引起动脉粥样硬化，容易使血管内皮受损，脑血管痉挛等，高血压，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。 入冬后，一定要控制好血压。
定期监测血压
天气寒冷，更要勤测血压。
姿势：坐位或卧位，每次测压，宜采用同一姿势和同侧手臂，以便对比。
时间：每天6至9时，17至20时，两个血压高峰时段，各一测次。
每次测压3遍，一遍测压完成后，静待2分钟再测，取平均值。
留意：测血压前半小时，避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等，以免作用测量结果。
做好防寒保暖工作
寒风一吹，血管受刺激，血压也跟着不淡定了。一定要做好防寒，尤其是寒潮来袭，气温骤降时，要留意及时添加衣服。
衣服别太紧，尤其是领口、袜口、鞋子等处，不宜过紧。材质要轻便，以较轻的羽绒、棉服为主，不要过于厚重。
提醒您：天冷的时候，出门一定要戴好帽子、围巾、衣服、帽子、口罩等的厚薄与松紧程度适中，有一定透气性。
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