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2023-06-13
喝茶喝多了胃疼怎么办?这个时候,咱们可以喝部分花茶,不仅可以缓解胃疼,还可以养胃。下面咱们就来看看有哪些花茶适合胃疼的人喝吧。首先是茉莉花茶,茉莉花茶性温,具有理气解郁、活血散淤的功效,对胃疼有很好的缓解作用。其次是玫瑰花茶,玫瑰花茶性温,具有行气解郁、疏肝解郁的功效,,可以帮助女性调理月经,改善痛经。最后是桂花茶,桂花茶性温,具有温中散寒、暖胃止痛的功效,可以帮助女性缓解腹痛。
丨本文由小陈茶事原创
丨首发于头条号:小陈茶事
丨作者:村姑陈
《1》
咱们在喝茶时,往往会听到部分“喝茶与胃的关系”的言论。
如喝茶不好,会伤胃。
茶喝多了,容易肚子饿,容易伤胃。
再比如,多喝点红茶,它是养胃的。
……
诸如此类的话题,有很多。但在喝茶之余,咱们也忍不住要考虑一二,茶与胃到底存在什么样的关系呢?喝茶是伤胃还是养胃呢?
若是您也有同样的困扰,不妨跟着文章一起往下看。
《2》
胃,咱们都不陌生,它是人体关键的消化器官之一。主受纳与腐熟水谷,所化生的水谷精微通过脾的运化,输布于五脏六腑,营养全身。
《灵枢.五味》:“胃者,五脏六腑之海也,水谷皆入于胃,五脏六腑皆禀气于胃。”
《灵枢.玉版》:“人之所受气者谷气,谷之所注者胃也,胃者水谷血气之海也。”
那么咱们日常在喝茶时,茶与胃又存在什么样的关联呢?
咱们都知道,胃是收纳食物的地方,不论是茶还是肉食类,进入人体后,首先要在胃部实施一个收纳和消化。
概括而言,喝茶和胃有以下关系。
1、喝茶可以补充水分,从一定程度上而言,只有人体的水分充足了,胃粘膜分泌的黏液才会充足,胃部表面的粘膜上皮才能得到比较好的保护,避免被伤害。
2、茶是碱性食品,但茶汤是属于酸性类。用广泛PH试纸测出的茶汤酸性的大致范围,茶汤的PH值总体而言是在5.5-7范围之间,均属于弱酸性。
而咱们的胃,本身就是一个酸性环境,茶汤这类弱酸性,是不会中和胃酸的。
3、冲泡过后,茶叶中的咖啡碱物质会溶于茶汤中,这些物质对中枢神经系统会有短暂的兴奋作用,同时会促进胃酸的分泌和肠胃的蠕动,帮助消化,从而有消食的作用。
这就是为什么,咱们茶喝多了,往往会觉得肚子饿,这是因为消化快了,自然就饿了。
从茶能促进胃酸分泌这一点来看,咱们在喝茶的时候一定要留意切忌在空腹时喝茶。
若胃中不存在食物时,过多的胃酸势必会刺激胃粘膜,产生烧灼或刺痛的不适感。这就是为什么有的茶友说喝茶会胃痛的起因了。
《3》
喝茶养胃,说法靠谱吗?
在喝茶的时候,咱们常会听说:“多喝红茶,它是养胃的。”
实际山,喝茶是不是伤胃,是不是养胃,要依据咱们本人的体质来选择。
像坊间传闻的“绿茶伤胃,红茶养胃”,建议胃不好的人喝红茶,这其实也是看个人的身体状况。
如胃不好的人,往往是因为饮食不规律,这时候已经让胃功能处于一个亚健康的状态,若是再饮用茶多酚含量高的茶,自然会刺激胃酸的分泌,给胃部造成灼烧感,让咱们觉得胃痛。
而红茶,经过全发酵之后,内部的茶多酚被氧化,刺激性弱,不会很大程度地引起胃酸的分泌,所以喝完之后,觉得胃部暖暖的,不存在灼烧感,从潜意思咱们就会认定,喝红茶是养胃的。
喝茶能养胃,主要是因为它可以保护胃粘膜,自然就可以保护胃部了。
什么样的茶能养胃?
养胃,最大的前提就是不伤胃。
科学研究表面,茶之所以会作用胃功能,主要是因为内含的茶多酚和咖啡碱引起的。
要想达到喝茶养胃的目的,可饮用茶多酚、咖啡碱相对含量没那么高的茶。
假如你的胃不够强大,但又要喝茶,可以多喝部分发酵程度较高的茶或老茶。
比如陈年白茶,随着存放年份的增加,白茶内部的茶多酚和咖啡碱会转化成其他物质,从而减轻对胃部的作用,以达到保护胃黏膜的作用。
再比如,可以喝红茶,它属于全发酵茶,内部的多酚类物质被彻底氧化,对胃部的刺激性小,自然可以达到保护胃黏膜的作用。
喝陈年黑茶或是武夷岩茶也是可以的,这2种茶,同样不会对胃部造成强烈的刺激,从一定程度上可以保护胃。
《4》
还有部分情况也要规避,即便是有强大的胃,也经不起折腾。
1、喝浓茶、久泡茶
浓茶也好,久泡茶也罢,它们的茶汤中,都会含有大量的咖啡碱物质。
咖啡碱物质会促进胃部的蠕动,容易造成胃部的不适,尤其是部分有胃病的朋友,喝浓茶容易引起不适。
经过久泡后的茶,茶叶中的茶多酚物质也会广泛释放,同样会刺激胃部,从而引起不适。
浓茶、久泡茶都不宜继续饮用。
2、空腹喝茶
空腹喝茶,这也是很容易引起胃部的不适。
道理也很简单,喝茶之后,茶多酚和咖啡碱物质会刺激胃液的分泌,但这个时候,胃部,不存在食物可以消化,这些胃液就只能作用在本人身上,长期以往的,必定会损害胃功能。
即便是胃再好的茶友,也别空腹喝茶,这是在透支本人的健康。
《5》
胃,是咱们人体关键的器官。
茶,是咱们日常精神享受的关键伙伴。
只有咱们权衡好二者的关系,才能让咱们喝茶喝得愉快,还能保护好咱们的胃。
若是您的胃不好,可千万不要喝绿茶哟。
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