喝茶水多了有什么坏处？喝茶水多了有什么危害

喝茶水多了有什么坏处吗？答案是肯定的，茶水中含有大量的鞣酸，这类物质进入人体后会刺激肠胃，引起便秘，所以大家平时喝茶的时候一定要留意不要喝太多多，喝多了也会作用睡眠品质。 茶水中含有咖啡因，会使人兴奋，从而引起失眠。 晚上睡觉前最好不要喝茶，尤其是浓茶。假如实在要喝，可以喝部分牛奶，这样可以帮助睡眠。睡前不要吃东西，否则会加重肠胃负担，引起消化不良。

一：喝茶水多了有什么坏处吗

每日，咱们的人体都需要很多的水份来保持性命的一切正常运行。除开水，很多人还喜爱饮茶。荼叶之中有很多的茶氨酸，针对养颜美容、降血压等都是有非常好的实际效果。可是大伙儿还要熟悉，尽管荼叶有一定的健康养生作用，可是也不可以多喝的。下边就来告知大伙儿，茶喝水过多的弊端。

适合群体

1、适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻感食品服用过多则、醉酒者。

2、长期性抽烟喝酒过多，发热口干、头痛目昏、小便不畅及进餐奶制品食品过多则也宜食。

喝茶忌讳

1、忌讳喝头遍茶：

由于荼叶在种植与生产期间遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总会有一定的残余。

2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，引起荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、四肢表现乏力等病症。

3、少喝新式茶：由于新式茶储放时间较短，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起胃病。储放不够十几天的新式茶更应忌喝。

4、胃寒的人不适合过多饮，过多会造成胃部不适。神经衰弱者和失眠抑郁症者睡前不适合喝茶，已经喂奶的女性还要少喝茶，茶对奶水有收敛性功效。

5、不宜绿茶叶吃药，忌喝隔夜茶。绿茶叶中的单宁酸会与许多 药品融合造成沉定，阻拦消化吸收，作用药力。

在绿茶叶中起美容护肤作用的，主要是在其中一种称之为茶氨酸的物质，这类物质具备抗氧化性实际效果，与维生素b2、E等相互配合，能具有补充水份紧致皮肤等功效。

绿茶叶中带有一定的咖啡碱，和茶氨酸共存时，能劝阻咖啡碱在胃里造成功效，防止刺激性胃液的代谢，使咖啡碱的缺点不存在身体充分发挥，但却推动神经中枢、心脏与肝脏的功能。

据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可引起神经过度兴奋，引起失眠；同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。茶确实是一种健康的饮品，然而每天最好还是只用普通杯子喝不超过两杯比较好，毕竟人体对水的需求是很大的，渴了就喝茶叶水，将会因为喝太多而使牙齿变黄，而且喝茶是利于排尿的，喝太多会经常往厕所跑，对泌尿系统也不太好。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3b7d0a20cf431ad715ddd8b4636acaf2fdd98f1"target="_blank"title="点击查看大图"class="37ca-401f-ed43-e762 ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3b7d0a20cf431ad715ddd8b4636acaf2fdd98f1?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3b7d0a20cf431ad715ddd8b4636acaf2fdd98f1"/>扩展资料：

以下人群最好不要喝茶1、便秘的人茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，会作用肠胃对食物的正常消化和吸收，引起大便干结，引起便秘。2、神经衰弱、失眠的人茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有着明显的兴奋作用，尤其是浓茶，饮后会使人脑处于一种过度兴奋状态，而得不到充分的休息。3、缺钙或骨折的人茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能促进尿中钙的排出，引起缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。参考资料：/ah.people.com.cn/n/2014/1210/c354973-23178449.html"target="_blank"title="人民网-警惕：常喝浓茶警惕四大危害">人民网-警惕：常喝浓茶警惕四大危害

参考资料：/sd.people.com.cn/n2/2017/1128/c172848-30970736.html"target="_blank"title="人民网-长期渴了只喝茶会怎样">人民网-长期渴了只喝茶会怎样参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2015/0215/c85914-26569107.html"target="_blank"title="人民网-5个时间要少喝茶8类人最好不要喝茶">人民网-5个时间要少喝茶8类人最好不要喝茶

二：喝茶水多了有什么危害

你喜欢喝茶吗？

在我国喝茶其实已经是一种非常流行的文化了，很多人每天都会喝上几杯。

和欧美的咖啡相比，茶叶是最适合中国人的了。

甚至有很多研究表明，喝茶可以减少血压，帮助本人的身体更加健康。

不过必须强调一下，喝茶也很有讲究，在很多人眼里，虽然不太讲究茶道，不过喝得不对也容易造成身体的损害，伤害肾脏，甚至引起癌症。

这是为什么呢？今天咱们就一起来看一下，哪些方法是不对的。

很多人都喜欢用开水泡茶，其实这也没什么不好，只要本人喜欢，拿开水泡也没那么多讲究。

不过最恐怖的并不是开水泡茶，而是趁热喝茶。

有的人喜欢喝烫茶，茶越烫越好，喝进嘴里到达胃部，整个食道火辣辣的，觉得是一种享受。

可是你知道吗？这类做法对身体的损伤是非常大的。

首先熟悉一下，什么是趁热喝茶。

这里说的趁热喝也并不是不存在指标，而是指温度在65℃以上的热水。

在这个温度之下的热茶，虽然感觉也挺热，不过也是可以直接喝的，对身体的损伤并不大。

为什么对65℃这么强调呢？

其实依据食管癌防治指南中的介绍，假如长期饮用温度在65℃以上的饮品会造成食管损伤。

假如食管黏膜反复受到刺激，损伤愈合反复实施，非常容易发生癌变，也就是咱们所说的食管癌。

很多喜欢喝热饮的人，不知不觉发生吞咽困难的疑问，感觉咽东西的时候有异物，这其实就是食管癌的表现。

所以在喝茶的时候一定要留意温度不要太热，温一点喝也可以。

喝茶喝的是什么呢？有的人喝的是滋味，是茶叶的味道通过舌头一瞬间的体验。

所以有部分人就喜欢喝浓茶。

茶叶多放一点，多放一点，再多放一点。

但是要知道茶叶里面含有的物质包含草酸，茶碱，甚至是咖啡因。

就拿草酸为例，很容易在体内长期聚集，假如在肾脏中有大量的草酸，就会逐渐形成肾结石。

肾脏就这么损害了。

不过很多人都想问，经常喝茶不是预防肾结石的好方法吗？

在这里一定要补充一下，我也推荐大家经常喝茶，不过要留意不是浓茶。

喝茶的目的其实是让大家多喝水，毕竟现在的饮水量达标的人是很少的，很多人每天喝水都不够量。

很多建议让你每天喝8杯水，能喝上两三杯的人，就已经很不错了。

喝水喝得不够确实容易出现肾结石，这也是肾结石发生的危险因素之一。

所以建议大家多喝水，哪怕是喝茶摄入水量补充上来之后，肾结石的风险也就小了。

不过这里说的可并不是浓茶，也要区分开来。

除此之外咖啡因和茶碱的作用大家也都有所熟悉，会让人越喝越兴奋，相信大家都有因为喝茶太多而睡不着觉的情况。

浓茶对胃黏膜也会造成损伤，长期喝浓茶真的会把胃喝的不舒服，还是酌情减少茶叶含量比较好。

说到这里你可能已经明白了，喝茶可以，不过不要喝浓茶，虽然泡得多滋味浓，不过对身体造成的损伤也不小。

喝茶是好事吗？喝茶确实是好事情。

别的不说，喝茶最起码有几千年的文化了，直接说喝茶不好，貌似没什么道理。

但是要留意凡事都是双面的，任何事情都不要过度，喝茶也一样。

假如茶叶喝得太浓，喝得太烫，很有也许会对身体造成不利的作用，甚至造成癌症。

下次喝茶的时候一定要留意不要损伤本人的身体，要对本人的健康负责。

三：喝茶水多对身体好吗

喝茶，不知不觉已经成为了很多人的一种习惯；茶叶，淡雅清香，清脆诱人；关于喝茶，市面上存在很多传言，有人说经常喝茶可以提升身体的免疫力，有的人说喝茶可以养胃，还有的人甚至说经常喝茶可以抗癌；关于饮茶这件事情，抛开谣言聊真相，和您想的也许会有部分不同。

对心脑血管有积极作用：

茶叶当中含有“一丢丢”茶多酚和植物色素类物质；正因为如此，假如抛开营养物质的所含剂量；经常适量饮茶能减少咱们身体当中好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）的自然损失，在实验中也显示出可以使参试者患心血管疾病的几率减少8%。

从而，假如您经常适量饮用淡茶水，特别是绿茶，对心脑血管可以起到不错的抗氧化能力。

让人变得开心，防止抑郁：

说到根本，喝茶和品茶的整个过程本身就是一个让本人放松的过程，从而对身体减压有着不错的作用。在您闲暇之余或心情比较糟糕之时，建议您可以喝点茶，一方面可以很好的转移留意力，帮助本人缓解不良心情，另外一方面也可以增加饮水量，促进身体代谢。

增强身体的免疫力：

茶叶中含有一定量的茶多酚（儿茶素）物质，经常摄入可以起到不错的抗氧化作用，从而就可以预防部分病毒等有害物质的侵袭；起到适当的美白、抗衰老作用。

食物仅仅是食物，不存在任何治疗疾病的所谓神奇作用，对茶叶而言也是如此；说到根本，咱们单日饮茶量非常有限，而且茶叶当中所含的儿茶素、植物色素类物质也非常有限，两者共同看待其实单凭大家每日喝的那点茶，对身体产生的作用实在过于渺小，根本不必“重视”。

说到喝茶对身体起到的最大作用，其实是“可以增加大家的每日饮水量”，假如您不对茶叶过敏，假如您不存在相关的肠胃疑问，建议您可以适量饮用淡茶水，对现代人普遍存在的缺水疑问，假如靠喝茶可以帮助增加饮水量，其实是一件很不错的事情。 茶水和其他类似甜饮料的不靠谱零食相比，更为健康，可以饮用。

对茶叶本身过敏的人群，不建议饮用，避免出现各种过敏症状。

假如您的肠胃存在疑问，假如您的消化能力本身不好，建议您要少喝茶，茶叶中含有较多的鞣酸物质，容易增加肠胃压力。

请勿饮用“浓茶”：

浓茶当中含有较多的鞣酸等物质，不利于营养物质的吸收，还容易阻碍矿物质元素吸收，另外也会增加对肠胃的刺激，不建议饮用。

隔夜茶可以喝，不致癌；但不建议您喝；

隔夜茶中含有较多亚硝酸盐物质，虽然不致癌，但是并不建议您饮用。

也就是说，建议您各位饮用淡茶水，减少对胃肠的刺激；适当饮用，别给本人的健康找麻烦。