普洱的提神效果比绿茶好

普洱的提神效果比绿茶好。2、普洱茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，兴奋心脏，促进血液循环，增强大脑皮层的兴奋性，使人精神振奋，思维敏捷。同时普洱茶还有消脂减肥的功效，对肥胖者而言，是一种不错的选择。3、普洱茶中的茶多酚能有效抑制脂肪吸收，减少血脂，防止动脉硬化。4、普普洱茶还可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，排出体内毒素，从而达到减肥的效果。

一：普洱的提神效果比绿茶好吗

可以提神，为身体补充氨基酸，维生素、矿物质等营养元素。

普洱茶是茶叶的一种分类，由于在普洱地区盛产而得名，同所有的茶叶一样，普洱茶中含有丰富的生物碱、茶多酚、脂多糖等物质，具有兴奋中枢神经，缓解疲劳感，保持神经兴奋而提神的作用。

二：普洱的提神效果比绿茶好嘛

经常熬夜工作的人，往往都需要喝点什么来“提神”。咖啡自然是著名的提神饮料，但不加伴侣不加糖的“黑咖啡”大多数人还是难以消受，而加糖加伴侣到好喝的地步，摄入的糖和脂肪又相当可观。

于是许多人想：那喝茶怎样呢？

咖啡提神的活性物质是咖啡因，茶中也有，不过在冲泡好的茶汤中一般比咖啡中要低部分。咖啡因可以刺激中枢神经系统，让各器官的工作效率更为高效。假如刚好身体处于略感疲惫，那么咖啡因的刺激作用在一定程度上促进身体的新陈代谢。喝的同时也补充了部分水分，也会感觉更舒服部分。

人们的体质不同，对咖啡因的敏感性会有比较大的差别。有的人稍微喝一点就兴奋异常，而有的人喝杯咖啡之后依然睡得很香。

对同一个人，“提神”的效果还跟喝进了多少咖啡因密切相关。

茶叶的咖啡因含量跟许多因素有关，不经过检测无法给出一个简单的概括。也就是说，你的茶叶中咖啡因含量具体有多多少，是无法推测出来的。

不过茶汤中的咖啡因含量选茶和泡茶也有比较密切的关系，消费者也有一定的掌控空间。

决定茶汤滋味的物质主要有三类：咖啡因负责苦，茶多酚负责涩，而氨基酸（尤其是茶氨酸是）负责鲜。要提神效果好，就需要咖啡因含量高，所以苦味就会比较突出。比如，把苦感很高的茶，依照很高的茶水比（即茶叶较多加水较少）、用高温水、泡较较长时间（几分钟以上），得到的茶汤苦味接近咖啡，提神的效果也类似咖啡了。

而大家一般说的“好茶”“泡得好的茶”，是指茶汤口感醇爽，各种风味物质比较和谐，苦涩味不突出。比如绿茶中著名的安吉白茶和龙井，茶氨酸的含量比较高。而咱们冲泡的时候一般用80度左右的水，是为了减缓咖啡因的溶出，从而减少茶汤的苦味。这样的茶会比较好喝，但提神效果就会差部分。

相对茶多酚等其他成分，咖啡因的溶出速度很快。尤其是在高温的水中，只需要一两分钟，大部分咖啡因就溶出到了茶汤中。要提神的话，第一泡茶效果是最好的，第二泡以后的茶汤中咖啡因很少，提神效果就大打折扣了。

相对绿茶，红茶、乌龙茶和普洱熟茶因为氧化和发酵，儿茶素转化成了茶黄素，会与咖啡因形成络合物。这类络合物的形成明显减少了苦味，不过并不存在减少咖啡因的含量。喝到肚子里，“提神”的作用依然还是会有的。

三：普洱茶提神还是助眠

普洱生茶有提神的作用，熟茶有安神的作用，要看你喝哪种茶了。睡前还是喝熟茶比较好！

四：普洱茶有提神醒脑的作用吗

有。普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。普洱新出生茶苦涩味较重，渗泻力量凌厉，助消化力量要强些，空腹饮用一般人实在是不易承受；上等熟茶味道醇厚温和，力量温和绵长，较易承受，数泡之后温淡之味明显，对脾虚有湿体质的人极为受用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d31b0ef41bd5ad6efd4cf6988ecb39dbb6fd3c0e"target="_blank"title="点击查看大图"class="f678-39c9-6ed0-c77b ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d31b0ef41bd5ad6efd4cf6988ecb39dbb6fd3c0e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d31b0ef41bd5ad6efd4cf6988ecb39dbb6fd3c0e"/>扩展资料饮用普洱茶留意事项：1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并作用蛋白质的吸收。2、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，作用食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。3、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，减少了保健效果。 保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。参考资料

咱们知道茶是提神的。茶叶成分对人体有多种生理和药理作用。其中，茶中的咖啡因可以兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神，改善思维，消除疲劳，提升工作效率。普洱茶也含有咖啡因，所以普洱茶也有提神的作用。普洱茶也有镇静作用，那么假如发生了这类情况呢？以下是康为您解答的小系列！

茶叶浸泡大约3分钟后最提神

普洱茶可分为生茶和熟茶，所以普洱茶的提神效果主要是生茶，生茶苦涩，咖啡因含量高，所以喝后容易兴奋，失眠的可能性也高。茶叶浸泡3分钟左右，70%~80%的咖啡因溶于水。这时，茶有明显的提神效果，使人兴奋。

浅谈茶的提神效果。咱们可以利用茶的提神功能，适当地喝茶，让咱们头脑清醒，赶走睡意。国内外许多资料都肯定了茶的提神醒脑作用。当人们感到疲劳时，喝杯茶可以刺激大脑的中枢神经系统，使其由迟钝转为兴奋，并提升他们的思维能力和工作效率。

让咱们来谈谈茶的镇静作用。这类效果不仅对正常人有益，对神经衰弱、血管神经性头痛等疾病也有很好的治疗效果。指普洱熟茶，经过堆积发酵而成，性情温和，含有咖啡因。晚上喝它不会引起失眠，但会有助于睡眠。

像神经衰弱。现代医学认为，神经衰弱的主要起因是大脑皮层抑制和兴奋两个过程减弱。也就是说，大脑皮层的神经不仅兴奋功能差，而且抑制兴奋功能也差。茶中所含的咖啡因在量大时会增加兴奋，量小时会抑制兴奋。

有些神经衰弱的病人，因为失眠，经常害怕喝茶，认为喝茶可以提神醒脑，加重病情，这是完全不必要的。白天喝茶没关系，但茶不应太浓。

睡眠不好的人可以喝普洱茶。茶叶中的茶多酚在3分钟后会逐渐溶于水，这抵消了咖啡因的作用，所以不容易引起明显的生理兴奋。 在晚上喝茶时，只要先把泡了约3分钟的茶倒出，然后再煮，提神的“副作用”就不会那么明显了。