高氟茶和低氟茶的区别新闻
2023-06-01
茶叶中含有氟,氟对人体有益,但高氟饮茶会对身体造成危害。
骨质疏松是高氟饮茶的主要危害之一。高氟饮茶会引起人体内氟含量过高,使骨骼与牙齿中的钙质被氟取代,进而引起骨质疏松。骨质疏松会使骨头变得脆弱易折断,引起盆骨疼痛和运动障碍。
氟离子在人体内堆积,容易伤害肾脏。肾脏是人体内氟离子的主要排出器官,假如氟离子堆积在肾内,则肾脏负担过重,逐渐受损。
高氟饮茶还会作用心脏。研究表明,当人体内氟含量过多时,会使心肌细胞产生电生理异常,引起心脏节律的失常,严重时也许会引起心肌损伤和心力衰竭。
由于儿身体发育未成熟,肝脾功能较弱,排氟能力较差,故此高氟饮茶对儿的危害较大。过量的氟会使儿的牙齿发生氟斑牙,作用美观和牙齿健。
不同的茶叶氟含量不同,半发酵茶的氟含量最高,而碎茶的氟含量比整叶茶低。在日常生活中应适当地选择半发酵茶和整叶茶。
茶叶中的氟含量与茶叶中的茶多酚含量有关,茶多酚的含量越高,氟的含量也相应越高。 饮茶量不要过多,最好控制在3~4杯右。
高氟饮茶会让人体内钙离子被氟离子所取代,加剧钙质流失, 提升身体内钙质水平可以有效避免高氟饮茶的危害。
在泡茶的期间,茶叶中的氟会随水渗出, 在泡茶前应将茶叶用水冲洗一遍,然后将洗茶水倒掉,这样可以避免将茶叶中的氟带入茶中。
高氟饮茶可以对身体造成危害。咱们应选择合适的茶叶、控制饮茶量、补充钙质并将洗茶水倒掉等方法有效避免高氟饮茶给咱们带来的危害。
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