立秋后喝普洱茶的好处：降脂、助消化、抗衰老，但过量饮用可能引起失眠和贫血。

立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋过后，很多人受到贴秋膘的老谚语的影响，饮食上过于油腻荤腥。由于秋天的环境度比较高，而且空气比较干燥，此时适当喝普洱茶可以养阴清热，对身体是比较好的。虽然普洱茶的功效有很多，但是饮用过多以后，可能会影响到正常的睡眠质量。