普洱茶例假期能不能喝？月经期可以喝吗？好大夫建议，熟悉普洱茶经期留意事。
2023-06-26
1. 普洱茶可以促进血液循环，调节身体内分泌机能，缓解经前症状，如头痛、乳房胀痛等，故此月经时期适量饮用普洱茶有益健。
2. 普洱茶还含有丰富的多酚类物质，具有一定的抗氧化作用，可以帮助身体排出多余的自由基，提升免疫力，减缓衰老。
3. 普洱茶还有降脂、降压、降血糖等功能，对心脑血管疾病有一定的预防和辅助治疗作用。
4. 但是月经期间饮用普洱茶要留意量的控制，过多的咖啡因摄入会加重经血量，大量饮用还会作用铁的吸收，容易引起贫血。建议每天不超过2-3杯即可。
5. 搭配适合的饮食可以优化大姨妈时的身体状况。可以多摄取富含铁元素的食材，如动物肝脏、鳕鱼、豆制品等，帮助补血。
6. 普洱茶适量饮用并不会对月经周期和身体健造成不良作用，但也要因人而异，假如有身体不适或是怀孕期间应避免饮用。
标签： #普洱茶月经时可以喝
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