普洱茶不作用睡眠吗？为什么女性可以喝？知乎答案揭秘！
2023-06-15
普洱茶是一种重发酵的茶叶，主要产自云南省，其具有多种保健功效，如降血脂、减肥、消食等。但是它同时也含有一定的咖啡因和茶多酚等成分，会对睡眠产生作用。以下是具体介绍：
1. 改善睡眠：普洱茶中含有一种叫做茶多酚的物质，可以促进催眠素的分泌，改善睡眠品质。
2. 作用睡眠：普洱茶中也含有咖啡因，会刺激中枢神经系统，引起兴奋反应，作用睡眠，故此晚上不要饮用。
3. 个体差异性：普洱茶对睡眠的作用因人而异，部分人可能不会受到明显作用，而另部分人则会感到失眠或浅眠。
普洱茶的作用是有限的，饮用适量不会对大多数人的睡眠造成太大的作用，但对某些敏感人群，如失眠患者和孕妇，避免在晚上饮用。
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