普洱茶的热量
2023-05-31
普洱茶是一种发酵茶，以其具有降脂减肥的功效而备受关注。很多人都期望能通过饮用普洱茶来减轻体重，不过随着人们对其熟悉的不断增加，也有更多人关注茶叶的热量是不是高，会不会摄入过多热量而发胖。
普洱茶整体来看是属于低热量食品，其热量含量在20卡/100克右，相比较其他饮料，如糖水、饮料、奶茶等，热量要低得多。假如不添加糖或其他高热量的调料，喝普洱茶是非常容易控制热量的。
普洱茶具有促进代谢、减肥瘦身的功效。普洱茶中所含的茶多酚、儿茶素等物质，可以促进脂肪的氧化分解，减少血脂、血压，从而达到减肥的效果。普洱茶还有减少食欲的功效，可以抑制人体食欲，减少饮食量，有助于体重的控制。
综合来看，普洱茶并不会因为热量高而引起发胖，相反它还具有促进代谢、减肥瘦身的功效。不过假如将普洱茶添加糖、牛奶等高热量调料，同时不留意控制饮食量，仍有可能引起体重增加。
假如想要通过饮用普洱茶减肥，需要留意控制糖分、奶量等高热量添加物的摄入，同时留意饮食搭配和量的控制，才能达到理想的减肥效果。
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