孕妇可以喝小青柑茶
2023-06-10
小青柑茶是一种非常常见的茶叶，在食品市场也很受欢迎。但对孕妇而言，喝小青柑茶却存在一定的危害，这主要是因为小青柑茶中含有不少咖啡因成分。下面咱们一起来熟悉一下，孕妇喝小青柑茶的危害及对胎儿的作用。
1. 喝小青柑茶含有咖啡因，会对孕妇的身体产生负面作用。咖啡因可以增强神经系统的兴奋性，促使心跳加快，血压升高，甚至引起血管收缩，引起头痛、失眠、虑等不适。
2. 大量喝小青柑茶容易引起孕妇的营养不良，因为茶叶中的咖啡因对维生素和矿物质的吸收会产生作用。
3. 咖啡因还会作用孕妇的铁吸收。铁可以帮助孕妇补充血液，保持健，但假如咖啡因过量，孕妇体内的铁质就会减少，容易造成贫血。
4. 孕妇喝小青柑茶对胎儿也会产生作用。咖啡因可以穿过胎盘，作用胎儿的神经发育，并增加婴儿患有自闭症、多动症、过敏性疾病的风险。
提示：咖啡因的摄入量因人而异，但是孕妇日常饮食中应尽量避免进食含咖啡因的食品和饮料，包含咖啡、茶、可乐、巧克力、柠檬茶等。
孕妇不要经常喝小青柑茶，特别是喝过多、喝太浓的小青柑茶会作用孕妇的健和胎儿的正常发育。假如非常喜欢喝茶，可以考虑选择部分不含咖啡因或咖啡因含量较低的茶叶，比如安神茶、菊花茶、绿茶等。在前往超市购买茶叶时咨询相关的专业人士，遵循医生和孕妇营养师的建议。
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