一、减少龟敏度的土方法：
1.控制性爱频率：频繁的性生活增加了龟头的刺激，从而提升了敏感度，多次性生活后龟头充血、过敏等现象就会出现。 减少性生活的频率，控制强度，可以有效减少敏感度。
2.采用避孕套：采用避孕套能有效减少龟头对刺激的敏感度。由于避孕套的材质不同，选择适合本人的避孕套也很关键。
3.控制糖分摄入：糖分会作用神经系统的功能，引起神经越来越敏感， 控制糖分的摄入可以减少龟头的敏感度。
4.保持适的环境：度和湿度都会作用敏感度，故此保持适的环境也能减少龟头的敏感度。
二、锻炼：
1.锻炼耐力：长跑、游泳等耐力运动能提升身体对刺激的耐受性，减少对龟头的敏感度。
2.锻炼阴茎：可以通过冲洗、按摩或采用器械等方法来增强器官的神经适应能力，并减少敏感度。
三、抹药物：
1.局部麻醉剂：可以在性生活前局部抹麻醉剂，暂时减少龟头的敏感度。
2.紫外线照射：紫外线具有减弱皮肤敏感性的作用，可以通过采用紫外线照射的方法来减少疼痛或敏感。
四、中药：
中药治疗成为一种非常关键的治疗龟头敏感的方法，有不少人会选择草本中药类产品，这部分产品覆围十分泛，一般都是用于通过知名中草药配方制作而成，例如大家最熟知的柿子（酸柿子、柿饼）、熟地、枸杞、羊藿、冬虫草等等。这类中药多具有收敛止痛、清热解毒等作用，对改善男性生殖系统的功能和调节男性激素水平等方面都具有较为显着的疗效。采用中药比较安全，但也有慢性疾病患者需要在专业医生指导下合理运用。
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