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生普茶多酚过量会全身乏力怎么办?含量高吗?

发布于:2023-12-07 作者:费晓霜 阅读:4

生普是一种产自中国的传统茶叶,其营养价值丰富,其是含有多种多酚化合物,如茶多酚、儿茶素等,具有一定的保健功能。但是假如过量饮用生普茶会引起多酚过量,引起身体不适症状,例如全身乏力、头晕、恶心等。这些症状是由于茶多酚的抗氧化性质,通过和维生素C、维生素E等营养素发生作用,使其活性受到抑制,从而作用身体对营养物质的吸收和利用。

怎样避免生普茶多酚过量?

1.控制饮茶量和浓度:一般情况下,每天饮用1-2杯生普茶是安全的。假如需要更多的茶,可以尝试减少茶叶的浓度。 在饮用生普茶时,可以将茶渣筛掉,以减少茶多酚的含量。

2.适量补充营养素:茶多酚与维生素C、E等营养素会发生作用,故此当饮用生普茶时,可以适量增加蔬菜、水果、奶类等富含营养素的食品,以提升身体的营养素摄入。

3.加入牛奶等成分:加入牛奶等成分可以减少茶多酚的含量,并且可以增加钙等营养素的摄入,提升身体对茶多酚的适应能力。

饮用生普茶的好处是多样的,但是需要控制饮茶量和浓度,适量增加其他营养素的摄入,并且依据个人体质情况实施调整,以避免因过量饮茶引起的身体不适症状。假如出现全身乏力、头晕、恶心等不适症状,需要及时停止饮茶,并且到医院接受治疗。

生普茶多酚过量会全身乏力怎么办?含量高吗?

精彩评论

头像 稚晖 2023-06-01
茶多酚的副作用解析 茶多酚虽然网上说的好处相当多,但是它的副作用且很少有人说,其实茶多酚喝多了也是有副作用的,大剂量茶多酚(儿茶素)会造成肝损伤。
头像 渤海小吏 2023-06-01
失眠:茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称,过量的食用茶多酚很容易刺激中枢神经系统,使大脑中枢神经长期处于兴奋的状态,长期如此也许会引起失眠。
头像 跟爷撒个娇 2023-06-01
目前1个回答,匿名客户回答了:会逐步氧化,会减少的。
头像 英雄联盟 2023-06-01
普洱的功效可以拆分成生熟两方面,生普经过渥堆发酵制成熟普,这一期间物质也发生了变化,生熟一字之差,在功效上却相差甚远。 先从生普说起,提到生普就要说生普的口感。也会造成一定的副作用,主要的副作用是对肝肾功能作用,对肝肾功能不全的普洱茶人饮入过多的茶多酚,会造成肝肾功能的损害,所以对肝肾功能不全的人,建议不要喝太多的茶。
头像 风墟 2023-06-01
茶多酚会作用到人体的肠胃系统可以促进肠道的蠕动,也可以促进粪便的排出,适当的采用可以有助于缓解便秘的症状。可是有的人总是会认为采用越多可以给身体带来的帮助就会越好。
头像 陈思彤 2023-06-01
茶多酚对人体一般不存在明显的危害,但假如补充过量,则可能损伤肝肾功能、损伤神经系统、作用消化功能。 损伤肝肾功能 过多的服用茶多酚,也许会加剧肝肾代谢的负担。
头像 游研社 2023-06-01
喝茶出现头晕、恶心等相关症状,由于茶叶的的话某些生物碱,对中枢神经过于兴奋,而引起的相关的副反应,也可以是茶醉的现象,表现为血液循环加速、吸急促,以及电解质紊乱。

标签: #生普茶多酚过量会全身乏力吗

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