普洱茶有不存在饱腹感
2023-06-04
普洱茶是一种经过长时间发酵后的茶叶,具有多健功效,如降脂、降压、提神等。但是对部分人而言,饮用普洱茶后容易出现胀气等不适症状。那么普洱茶是不是会胀气呢?怎样正确饮用普洱茶避免胀气呢?下面就来详细熟悉一下。
普洱茶胀气的起因是因为其富含咖啡碱和茶碱,这些物质会刺激胃酸分泌和肠蠕动,引起出现胀气、腹闷等不适症状。假如饮用的普洱茶不新或保存不当,也可能引起胀气。
那么怎样正确饮用普洱茶避免胀气呢?
1.选择好的普洱茶:最好选择新的名贵普洱茶,而不是市面上的较便宜的劣质普洱茶,这样可以有效避免茶叶发霉、变质等疑问。
2.控制饮用量:普洱茶虽然具有很多健功效,但是也不能过量饮用。一般而言每天的饮用量最好控制在3-5杯,每杯的量不要超过150ml。
3.正确的冲泡方法:冲泡普洱茶的水不能太高,建议控制在80℃右,将茶叶浸泡3-5分即可。假如数分后普洱茶的茶依然很浓稠,说明泡发的时间还不够,可以继续泡发。
4.不要空腹饮用:不要空腹饮用普洱茶,最好在餐后30分右饮用,这样可以减少胃肠反应。
5.留意保存:普洱茶最好保存在通风干燥、无味的地方,避免受潮、霉变等。
普洱茶虽然会引起部分人的胀气等不适症状,但只要正确饮用,避免过量、空腹、不新等误区,是可安全饮用的。
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