普洱茶血压会升高吗
2023-06-06
普洱茶是中国传统名茶,也是一种特殊的发酵茶。普洱茶有很多好处,如清热、解毒、降脂、降压、润肠等等,特别是对减少血压有很好的效果。但是对高血压患者而言,喝普洱茶也要留意方法和时间,以避免造成反效果。
普洱茶对高血压有降压作用,主要是因为其所含的多酚和茶多酚可以防止血管硬化和收缩,使血液循环更加通畅,减少血压。但是普洱茶属于黑茶,茶叶含有高量的茶碱和茶氨酸,过量摄取也许会作用血压。 高血压患者在饮用普洱茶时需要掌握以下几点:
1. 控制摄入量。普洱茶中茶碱和茶氨酸含量较高,假如过量摄入,也许会刺激心脏和神经系统,引起血压升高。建议一天喝2-3杯普洱茶,每杯茶叶不宜超过5克。
2. 留意饮用时间。普洱茶最好在饭后半小时饮用,因为饮用普洱茶可以帮助消化、促进饭后脂肪的代谢,减轻对胃肠的刺激。同时血压在饭后会有一个上升期,这时候饮用普洱茶也可以帮助减少血压。
3. 留意水。普洱茶茶叶比较老化,不宜用沸水冲泡,最好用80度右的水,这样可以避免茶叶中的物质过度析出,同时避免对胃肠造成刺激。
4. 配合饮食。普洱茶的神奇功效还需要配合合理的饮食,其是高血压患者应留意饮食调理,少吃油腻和高盐食物,多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物。
作为一种有特殊功效的茶,普洱茶对高血压患者是可以喝的,但需要留意控制饮用的量和时间,以及配合合理的饮食和生活惯,这样才能达到最佳的降压效果,且安全无害。
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