普洱茶具有促进消化的效果，但过量饮用或饮用不当会引起胃胀气等不适症状。
大量喝普洱茶容易造成茶叶的残渣在肠胃中积累，从而作用其中的放气及消化功能，引起胀气。
饮用普洱茶时要留意控制喝茶量，过饮则会增加气体在肠胃中的积累。而且在饮茶前不宜空腹喝茶，空腹喝茶会引起酸性物质直接刺激胃壁，容易引起消化系统的不适。
饮用普洱茶时要留意适量，对容易胃胀气的人群特别要留意。饮用量应以一次2-3克茶叶为宜，每天饮茶不超过3次。
普洱茶的品质因素作用胀气程度，故此要选择信誉好，品质上乘的品牌。一般而言采用新采摘的优质叶子，天然晒干的普洱茶在香气、滋味、功效上都优于其他加工方法的普洱茶。
普洱茶要正确饮用，最好在饭后饮用，这样有助于帮助分解食物，同时还可帮助消除口中异味。假如有感觉不适，应立刻停止饮用普洱茶。
在搭配食物时，可以依据本人的胃肠状况选择部分易消化的食物，比如瘦肉、蔬菜、米饭等， 这样有助于减轻胃肠负担，减少因普洱茶引起的胃胀气症状。
饮用普洱茶要依据本人的身体情况调整饮用量和方法。同时留意普洱茶品质的选择和合理的饮茶时间以及搭配食物的方法都是很关键的。
从零开始
2023-06-08
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2023-06-08标签： #喝完普洱茶肚子胀疼
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