降血压喝普洱茶好吗
2023-06-11
普洱茶是一种中国茶,主要产于云南省,具有降血压的功效。普洱茶也分为生茶和熟茶两种。多人都不知道是喝生茶还是熟茶对降血压效果更好。本文将比较生茶和熟茶对减少血压的作用,以帮助人们选择适合本人的茶叶。
什么是普洱茶?
普洱茶是一种经过发酵的茶叶,源于中国云南。它被分为生茶和熟茶两种,发酵程度不同。生茶也被称为“青茶”,是一种未经过特别解决或解决时间较短的茶叶。生茶的发酵程度较低,像绿茶一样,故此它的颜色较浅,口感较清爽;熟茶也被称为“熟茶”,是一种经过完全发酵和压制的茶叶。它的制作过程需要严格控制度和湿度,使茶叶经过长时间的桶装或平堆实施发酵和贮存,颜色呈深褐色或黑色。
众所周知,普洱茶具有减少血压的功效,但是生茶和熟茶对减少血压有何不同呢?下面将实施比较:
生茶中的茶多酚和儿茶素等天然活性物质具有减少血压的药理作用。调查发现,生茶中的茶多酚可以减少血管内膜厚度及内皮细胞脱落,改善动脉硬化,在一定的浓度下,可以减少血清LDL-胆固醇和三酰油、提升血清HDL-胆固醇水平,这些都可以减少血压。(1)。
生茶具有丰富的茶多酚和儿茶素等成分,在茶叶中所含的多种物质可共同发挥综合作用,促进了体内部分代谢酶的活性,促进血液循环,改善心血管系统的健,从而起到降血压的作用。
熟茶通过完全的发酵和陈化,极大地改变了茶叶的口感和药理作用。由于熟茶经过了完全的发酵,其中的酚类化合物质的含量会减少,但是在发酵期间,部分茶多酚会被微生物转化为益生菌和菌酸,也会形成部分有利于人体健的物质,如代表性的茶尿酸和茶黄素等。而茶黄素的降压作用与茶多酚类似,可以通过减少血清脂和高脂血症的病情来减少血压。(2)。
虽然熟茶中的茶多酚含量较低,但是熟茶经过发酵产生的其他有益物质仍然可以起到降血压的作用。
熟茶适合什么人喝?
由于熟茶具有微生物转化物质和陈化物质,所以它具有更高的保健功效。适合中老年人、普通人、患有高血压的人和长期吸烟和饮酒者的人群。
生茶适合什么人喝?
适合年轻人、健人群和患有轻度高血压的人饮用。(3)。
普洱茶对减少血压具有很好的效果,但是生茶和熟茶具有不同的功效。生茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以改善动脉硬化症状,改善血管内膜厚度,从而起到降血压的作用。而熟茶则有更多的陈化物质和微生物转化物质,可以改善肠道微生态环境,增强人体免疫力。不同的人群可以依据本人的身体状况选择适合本人的普洱茶。减少血压作为一长久的生活目标,咱们可以通过饮食调节,健身,保持积极的心态等方法,从生活方法方面改变本人的健状态。可以在一定程度上减少高血压的发病率,保护心血管健。早期预防比后期治疗更为关键,让咱们在平时注重饮食和运动,为未来的身体健打下坚实的基础。
参考文献:
1.王绪忠,胡琳霞,锋,等.普洱茶叶降脂降压功效的分子机制探讨[J].中国软科学,2012(4):226-233.
2.陈乃珍,玉娜,敏娟,等.普洱熟茶对高脂血症的改善作用及其机制研究[J].当代医药论坛,2011(7):46-48.
3.张永.普洱茶与降血压[J].山东中医药大学学报,2006(4):353-354.
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