降血压喝普洱茶好吗
2023-06-11
普洱茶是中国云南省出产的一种发酵后的茶叶,在中国传统医学上有降血脂、降血压的功效,其对女性的保健作用更为显著。
普洱茶中富含一种叫做多酚类化合物的物质,这类物质可以增强血管的弹性和稳定性,起到减少血压的作用。普洱茶中还有部分可以扩张血管、促进血液循环的物质,这些都有助于减少血压。
咱们在选购普洱茶时要留意选择正宗的茶叶,特别是对付高血压等疾病时,一定要选购品质较好的古树普洱、陈年普洱等茶叶,这些茶叶更具药用价值。
每日建议饮用3-5克的普洱茶,饮用过多会使茶叶中的咖啡因过量引起身体不适。
正确的泡茶方法有助于发挥普洱茶的药用功效。具体操作是:将3-5克的茶叶放入干净的茶杯或茶壶中,用90℃右的水冲泡30s右,即可饮用。冲泡时间不宜过长,否则茶会太浓太苦,减少食欲。
(1)孕妇、哺乳期妇女及儿尽量不要饮用,因为咖啡因等成分对其身体不利;
(2)饮用普洱茶时需要留意搭配食物,不要空腹饮用或饭后立即饮用;
(3)高血压患者在饮用普洱茶时应坚持每天饮用,而不是一次性喝很多,这样才能发挥其药用功效。
普洱茶作为一种传统的中药保健茶,对女性的保健作用十分显著,其是对减少血压的作用,在咱们的饮食生活中不可缺少。期望爱护本人健的女性们可以加入普洱茶这一美味饮品。
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