普洱茶还能长期喝吗
2023-06-12
普洱茶是中国的传统茶叶之一,历悠久,享有“中国茶之王”的美誉。普洱茶依据不同的制作方法可以分为生普洱和熟普洱两种,而且普洱茶含有较高的茶多酚和儿茶素等有益成分,故此被认为是一种非常健的茶饮。
普洱茶含有类黄酮、多酚和碳水化合物等多种成分,这些成分对健有益。其中,多酚是普洱茶中最主要的成分之一,具有很好的抗氧化作用,可以帮助清除身体内的自由基,减轻身体的氧化压力。但是长期过量饮用普洱茶也存在部分风险。
普洱茶中含有部分黄曲霉毒素,假如饮用过量可能对肝脏造成作用引起黄曲霉毒素引起的肝功能损伤,增加肝癌的风险。所以建议不要过量饮用普洱茶,每天摄入不要超过约300毫升(一小杯)。
过量饮用普洱茶会引起儿茶素过量,会对心脏造成负担,引起心脏病、高血压等疑问的发生。但是适量饮用普洱茶对心脏是有益的,具体摄入量要依据个人体质情况和用途而定。
普洱茶中含有咖啡因,会刺激中枢神经系统,作用睡眠。假如在晚上喝普洱茶会引起失眠、虑等疑问的发生。 在晚上建议不要喝普洱茶,以免对睡眠造成作用。
普洱茶是一种非常健的饮品,适量的饮用有益无害。但是过量饮用普洱茶会对身体造成不良的作用,故此大家需要留意饮用量,不要过量饮用,才能发挥普洱茶的健功效。
1. 黄瑜,张平. 普洱茶中黄曲霉毒素的监测调查及对健的作用[J]. 中国茶叶, 2018, 39(12):70-74.
2. 黄,陈宏伟. 普洱茶对心血管健的作用及其机制探析[J]. 中国社会医学杂志, 2017, 34(1):56-60.
3. 凤英. 普洱茶中咖啡因的含量及其作用因素探讨[J]. 中国茶叶, 2017,38(8):132-135.
标签: #普洱茶还能长期喝吗
相关文章
2023-06-12
2023-06-12
2023-06-12
2023-06-12
2023-06-12