1. 热性过高
普洱茶属于发酵茶,热性较高,假如晚上喝太多或度太高,容易引起身体的不适,如口干、头晕、心烦等。这些不适感会作用睡眠品质,引起失眠。
2. 过敏反应
普洱茶中含有部分成分,有些人也许会出现过敏反应,如喉咙痒、气喘、皮肤红肿、头痛等。这些症状会使身体不服,作用睡眠。
3. 茶因素
假如晚上饮用的普洱茶是新茶,茶味较重或过分浓,容易刺激吸道,引起咳嗽。普洱茶中也含有咖啡因和茶碱等刺激物质,过多摄入会作用睡眠。
4. 环境因素
可能有些人晚上喝普洱茶时,环境噪音、光线等因素作用了睡眠。这些因素会干扰人的身体节律,引起失眠。
5. 饮用时间
普洱茶具有醒脾开胃、清火解毒、促进消化等作用,假如晚饭后饮用,也许会引起胃酸分泌过多,引起反酸等不适感,作用睡眠。同时晚上饮用普洱茶过多也会增加夜间小便的频率,作用睡眠。
在饮用普洱茶时需要留意饮用量、水、时间等因素,并留意身体的反应,切勿过量饮用或饮用时间选择不当,以免作用睡眠及身体健。
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