普洱茶黑便排毒
2023-06-13
近年来普洱茶在国内及海外的市场上备受欢迎，而且被誉为“茶中的红酒”、“养生圣品”。据专家介绍，普洱茶不仅可以提神醒脑、清肝明目，还有助于降压、清热解毒、减肥、降血脂、美容等。但是在喝普洱茶的期间，你或会有这样的疑问：为什么喝普洱茶会拉出黑色的屎，这是在排毒吗？今天，小编就来给大家科普一下。
为什么普洱茶有助于排毒？
普洱茶是茶中的明星，因为它经过一系列特别的加工工序，使得其中的有机物、微生物及其他成分发生了非常大的变化。这个过程被称为“普洱茶的压制和发酵”，它以叶经过杀青、揉捻、发酵、烘干等工序后，形成不同等级的普洱茶饼。普洱茶中，蛋白质、氨基酸、多糖类物质等为肠道内细菌提供了营养， 普洱茶中含有丰富的黄酮类物质，黄酮类物质具有抗氧化，抗菌，抗病毒等功效，有利于保持肠道的健。
拉出黑色的屎是排毒吗？
普洱茶含有大量的咖啡碱，茶脂等成分，其中的草酸铁是最主要的成分之一。经常有人喝完普洱茶后排便就比较顺畅，甚至便便是黑色的，实际上，这是普洱茶的草酸铁等成分和人体催化作用的结果。
草酸铁作为一种利尿剂，可促使肾脏排泄体内所有物质，有助于排除人体内多余的毒素及废物，形成排毒的作用。不仅如此，草酸铁还能软化排便物，使粪便更加容易排出，达到通便的目的。同时黑色粪便也说明肠内细菌正常，毒素被快速排出，人体很快恢复了正常状态。
不过在此提醒大家，喝普洱茶或任何茶饮料时，要留意饮用量的适当，因为过量饮用会让人失眠，使体内的草酸铁等成分超标，引起铁中毒的风险，同时过量饮茶也会引起茶酸结石的危险。
女性应怎样更好的健饮茶？
对女性而言，普洱茶容易让身体变得“寒凉”，特别是在来月经期和怀孕期间，应避免饮用，以免引起不适甚至是身体不适。女性饮茶还应留意以下几点：
1. 饮茶之前先喝一杯热水，以减少胃肠刺激；
2. 茶的冲泡不宜过浓，10克茶叶用500毫升热水冲泡即可；
3. 推荐在正常茶量的基础上适量加入部分调料以增加口感和有效成分，比如蜂蜜、枸杞、玫瑰花等；
4. 饮茶后应合理分配本人的饮食，避免过量进食刺激性食物。
普洱茶虽然有排毒作用，但不是单单凭借它来排毒，而是应与养成一个健的生活方法、良好的饮食惯相辅相成，才能真正做到健养生。期望大家在饮茶的同时多加留意本人的健！
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