喝茶是一样的 不喝茶也是一样的
2023-04-16
困了！困了！困了！春天来了，很多人总觉得睡眠不足。他们感到昏昏沉沉，不存在精力。为了不作用学习和工作，这个时候最好采用部分措施来提神。咱们都知道喝茶可以起到提神的作用，那么有哪些茶的提神效果好，能帮忙赶走春困？
春天为什么会犯困？
相信大家都知道，春天来了，人总是困的。春季嗜睡是什么起因造成的？
一、由于此时湿气较重，假如阳气不足，人体就容易被湿邪侵袭，脾因湿失运化之责，出现嗜睡、留意力难以集中、疲乏无力、肠胃疑问等。中医称之为湿困或春困。春季嗜睡会作用肝的疏泄，一旦肝失疏泄，气滞，就容易使人情绪异常或抑郁。
第二，除了季节的变化，人在春天也容易因为湿气的加重而犯困。经常吃生冷、油腻、甜食，或运动量少、休息不足，都容易使人的脾胃功能变差。小儿形气不饱满，脏腑娇嫩，脾的运化功能不全；老年人和慢性病患者脾胃虚弱，也容易出现春困的症状。
第三，其实春季嗜睡是人体对季节变化的自然调节反应，所以春季感到疲倦乏力是正常的。但假如出现嗜睡、经常疲劳、乏力等严重症状，就要引起重视了。很多时候，假如春困太严重，可能是抑郁症等情绪性疾病，或糖尿病、高血压等疾病引起的。同时假如人体肺部虚弱，也会引起春季嗜睡。
八种茶助你摆脱春困。
熟悉了春季嗜睡的起因后，大家一定想知道怎样缓解！下面，我就教大家做部分提神的茶。虽然方法简单，但是效果很好！
薄荷茶
制作：可以用5~10片薄荷叶为原料。一般建议从药店购买。由于中药特别的炮制方法，能最大限度地保留其药性。冷水洗净后，放入茶杯中，加入200ml热水，加盖15 ~ 20min，直到药的香味出来。当它冷却后，依据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，以增强茶的味道。
功效：薄荷能镇定紧张，提神醒脑，缓解抑郁。感觉虚弱时喝1杯，有助于提神醒脑，缓解压力。薄荷还可以帮助消化，特别是对肠胃不适或吃了太油腻的食物后。用薄荷茶漱口不仅能清新口气，还能消除牙龈肿痛。
薄荷甘草茶
制作：新鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。.
功效：具有解热、解热、解毒、发汗解表的功效，对头痛、目赤、咽痛、风热感冒等症有较好的疗效。
玫瑰薄荷茶
制作：选择4-5朵玫瑰干蕾和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，盖盖10~15分钟，待茶凉后饮用效果会更好。
功效：春夏之交人的情绪容易波动，玫瑰往往受到办公室女性的喜爱。它们有活血化瘀、舒缓情绪的作用。薄荷可以消除疲劳，使人精神焕然一新，而玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味，一举两得。
玫瑰佛手黄芪茶
制作：取黄芪6克，玫瑰花3克，佛手3克，冲泡饮用。
功效：玫瑰花有疏肝理气的功效，佛手有和胃理气的功效，二者都是用来理气的；黄芪有健脾益气的功效。三者结合，可以养和行气，达到养肝护肝的目的。
柠檬茶
制作：将新鲜柠檬切二至三片，加入1克盐，然后用热水冲泡。这茶趁热喝，凉了就苦了。它可以是t
制作：从薰衣草的干花蕾中选取5-6片柠檬片或柠檬汁。将晒干的薰衣草花蕾和柠檬片放入茶杯中，加入开水，加盖5~10分钟。假如是掺柠檬汁的，等茶淡绿色凉了再加。
功效：薰衣草的香味深受广大女性的喜爱。自古以来就有滋补、缓解压力、消除疲劳的作用。柠檬有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的作用，其淡淡的香味能使人精神振奋。但是孕妇不宜喝含柠檬的茶。
菊花人参茶
制作：选取具有4-5个干菊花芽的人参10-20克。将人参剁成细片，放入菊花芽中，用热水盖好，浸泡10~15分钟左右。
功效：人参含有皂甙和多种维生素，对人体神经系统有很好的调节作用，能提升人的免疫力，有效消除疲劳。菊花气味芳香，有祛火明目的作用。两者都有提神作用，但高血压患者不宜用人参，人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。.同用
假如你也在纠结春困，那就试试上面的茶，摆脱春困！
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