茯茶的养生原理及功效
2023-04-16
大寒是二十四节气中的最后一个节气。每年1月20日前后太阳达到300度时为大寒。大寒是指极端寒冷的天气。《授时通考天时》引用《三礼义宗》:大寒是中间的大寒，形于小寒的上半部，故称为大寒的逆极，故称大寒。此时寒潮频繁南下，是我国大部分地区一年中的寒冷期。风大，气温低，地上的雪不融化，呈现出一派冰雪封冻的寒冷景象。
专家指出，大寒恰逢4月或9月，仍是一年中最冷的时候。此时正是呼吸道疾病和心脑血管疾病的高发季节。尤其对老年人而言，大寒节是一道坎，是对身体健康的挑战。
在饮食上，人们首先应多吃温热的食物。老年人常患心脑血管疾病，有高血压、高血脂等疑问，不宜多吃肉。多吃易消化的食物，避免冬季由于人的活动量减少而引起食积，从而可能引起胃肠受损，出现便秘。第三，不要太喜欢甜咸酸辣中的某一种口味。第四，适当饮用茶有利于大寒节气的养生保健，不过喝茶也有讲究。。
爱喝茶的朋友可以选择喝红茶、普洱熟茶这类茶性温和的发酵茶，不但可以御寒保暖，生热暖胃，还可增加围炉煮茗的乐趣。.
百病皆始于寒，寒始于足下。大寒过后，很多人都觉得手脚冰凉。中医认为，脚受凉后抗病能力减少，会引起免疫力下降，容易诱发感冒或支气管炎，还会引起女性的胃痛、痛经等疾病。谨防寒气从脚下袭来。在严寒季节，可以泡脚驱寒。具体方法是取适量生姜烧开水，然后用温水泡脚20分钟左右，可以温阳，增强免疫力，促进血液循环。
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