夏季五大养生茶分享
2023-04-16
许多老人喜欢早起，空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但北京友谊医院消化内科王润华主任提醒有空腹喝浓茶习惯的老人，这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。。
早上胃里的残渣基本被清空，空腹喝浓茶不仅会引起肠胃不适，食欲不振，还会损伤胃黏膜，引起慢性胃炎，甚至损害神经系统的正常功能。
王主任说，有的老人睡眠时间短，早上四五点就起来锻炼。这个时候，很多老人虽然已经醒了，但是感觉精力不是很足，就想喝浓茶提神。其实起床后感觉很累很压抑，因为老年人的内分泌在四五点钟不存在达到理想的水平，缺乏肾上腺皮脂激素的分泌，喝浓茶起不到提神的作用。六点以后，早上内分泌水平基本达到正常，自然不会有疲劳感，也不用靠喝浓茶提神。
对部分便秘的老年人而言，早上起床空腹喝茶尤其不合适，尤其是浓茶，会增加肠胃负担，加重便秘。起床后最好喝温水、牛奶或豆浆。腹泻的老人可以在早餐后喝点茶。
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