有喝茶习惯的 不要吃这些“毒药”！
2023-04-16
生命的珍贵可以说是一件漫长的事情，但这是伟大的。人的生命是世界上最宝贵的东西。 当人类意识到生命的价值时，咱们的祖先特别关注养生之道了。于是孔子倡言修身养，强调仁者寿，德者寿( 《论语？雍也》 );老子提出知足常乐( 《老子？第十六章》 );庄子认为养生者忘形( 《庄子？ 让王》 )而以 《达生》 、 《养生主》 等篇章述养生之妙谛。.
养生一直是古今中国人生命意识中的共同话题。
和茶养生，是中国先民的一个重大发现。一起
《神农本草经》和《黄帝内经》成书于战国时期，是中国古代养生术的经典。从李、唐开始，中国人逐渐普及了这类最便宜、最方便的养生方法。宋金时期，日本僧人荣(1141-1215)曾两次来华学习儒学、佛教和茶道。回国后成为日本茶道和林基宗的创始人，著有《吃茶养生记》，是日本第一部茶学著作。其序云：
茶也一样，是养生的最后一剂仙药，也是延年益寿的法宝。生于谷，其神也；一个人有才华，就会长寿。
茶之所以有营养的保健养生功效，之所以成为当今世界最佳的天然保健饮料，是因为茶叶含有丰富的营养素与药效成分。
茶之所以能养生，是因为茶是大自然的灵物，积聚天地灵气，汇聚日月精华。茶是阴 而温的，苦是美的。饮茶有利于人的身心健康和性情的培养。而酒则是轰轰烈烈，而且是以雄、猛、猛为主。经常喝醉对人的健康有害。茶叶无公害无污染，茶叶中含有丰富的有机元素，有益于人的身体发育和健康成长。
据科学测试，茶叶中有300多种营养和保健化学成分。主要营养成分有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、矿物质、微量元素和维生素。维生素有十多种，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B3、泛酸钙、维生素B6、维生素H、维生素C等。茶多酚、咖啡因、脂多糖等。茶叶中有明显的药用功效。
随着科学的发展和进步，茶叶提取物常被用于开发各种减肥药、化妆品、营养保健品和药品，其医疗保健功能得到了更充分的应用。
枸杞保健茶的实践与功效
枸杞茶大枣
材料：红枣10枚，枸杞10g，冰糖适量。
练习：
1.先将红枣洗净，放入锅中。
2.中火翻炒10分钟左右。当你看到红枣的果皮被上色后，让它冷却，放入保鲜袋。带着它就行了。
3.枸杞洗净。
4.把枣放在玻璃茶壶里。
5.加枸杞。
6.放冰糖，倒入刚开的热水。
7.煨2-3分钟，然后倒入玻璃碗中饮用。
8.早饭后，冲一壶红枣茶，很健康。
功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞味甘，补肝肾，养肝明目，缓解疲劳。这道菜可以明目、养肝、养血、缓解疲劳。
养生茶可以天天喝吗？
中国人自古就有喝茶的习惯，品一杯茶，修身养性。忙碌的现代人赋予了茶更多的功能。山楂、枸杞、陈皮、菊花等功效不同的配料一起冲泡，便成了抢手的养生茶。各种养生茶真的可以天天喝吗？他们适合什么样的人？
菊花枸杞茶
中医认为菊花性凉，有疏风清热、平肝明目的功效。可用于治疗头痛、头晕、眼睛肿痛。枸杞又名明目果，能补肾润肺，生津益气。
菊花和枸杞一起泡茶，有滋阴补血、祛风清热、解毒明目的功效。适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。但是菊花性凉，枸杞中所含的植物激素会作用内分泌，所以菊花中的植物激素会作用内分泌
桂圆，益心脾，补气血。具有滋补强身、养心安神、健脾开胃的功效。大枣味甘、温，具有补气养血、健脾和胃、安神定志等功效。是补血不可或缺的圣品。
桂圆枣茶受到很多女性的追捧，能从内到外唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆性热，吃多了容易上火、郁气，有感冒咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强的年轻人也要少喝酒，以免上火。由于大枣含糖量高，糖尿病患者要留意。而且枣皮不容易消化，吃多了会作用排便。
最佳饮用方法：桂圆5颗，红枣5颗，开水冲泡。最好把红枣分开。
人参茶
人参是一种多年生草本植物，是中国传统的滋补品。人参微温，味甘，微苦。具有补益元气、健脾益肺、生津止渴、安神增智的功效。
人参茶适合中老年人饮用，可以调节身体机能，补充气血。但不适合阴虚火旺、手足发热的人。经期、高血压或头痛的女性也最好不要服用。
最好的喝法：每天只喝一杯人参茶，连续喝三天停三天，可以代谢掉体内堆积的药物成分。
玫瑰花茶
玫瑰本身具有解郁理气、清热安神、美容养颜的作用。但胃寒腹泻者不宜服用。经常感觉疲劳乏力的人不适合喝酒，喝完酒容易越来越累。
最佳饮用方法：用热水冲泡十朵左右的干玫瑰，可以搭配蜂蜜。
甘草茶
甘草。是一种滋补中草药，具有清热解毒、化痰止咳、缓解腹痛的功效。很多人喜欢喝泡在水里的甘草而不是茶，认为它可以清热解毒。但甘草本身就是药材，采用不当也许会中毒。所以服用甘草茶前一定要咨询医生，普通人不宜自行服用。
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