教你冬天喝六杯茶 保持皮肤健康
2023-04-16
中医认为，火是夏季的主气，最容易灼伤人体，消耗津液，使人感到燥热口渴，头晕目眩，心慌气短。老年人脏腑功能衰弱，津液萎缩，气血不足，更易感受暑热之邪，发生中暑。吃茶品茗防中暑的事理，是茶具有清热解暑、生津止渴、强心利尿的感化。唐陈藏器在 《本草拾遗》 中说：茶可解渴，利尿道。明朝大年夜药物学家李时珍在 《本草纲目》 中对茶推许备至，茶苦而寒，最能降火。火为百病，火降则上清矣。温饮则火因寒气而降落，热饮则茶借火气而升散。.
当代医学研究表明，热茶中溶解的咖啡因、可可碱、茶碱和芳香物质，能愉悦大脑神经，有助于调节温度中枢，强心，利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快新陈代谢，使体内多余的热量随尿液排出体外。喝热茶可以促进血液流向体表，打开汗毛孔，放松汗腺，促进汗液挤出，提供热量。
经测定，饮用热茶9分钟后，皮肤温度可下降1-2，并可保持该温度15分钟以上。由于津液不足，老年人口干咽燥。茶叶中含有的茶多酚、糖氨基酸和多种芳香物质，能刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，起到生津止渴的作用。患有肥胖、高血脂、心脑血管疾病等慢性病的老年人，在炎热的夏季容易中暑。茶叶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分具有保护心血管健康、减少胆固醇和血脂、保护造血、升高白细胞、增强抗病能力的作用。喝茶品茶，对强身健体、预防中暑非常有益。
但是喝茶品茶还是要讲科学的。不要一次喝太多的茶，慢慢喝茶。茶要淡而适中。炎炎夏日，你可以一个人慢慢喝工夫茶，或邀上两三个老友在树荫下小酌一杯，有说有笑的喝茶品茶，不会有热气，让你在夏天心情愉悦，清凉健康。
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