安溪铁观音减肥功效
2023-04-16
有很多东西是不能空腹吃的，尤其是刚起床空腹吃。不能乱吃，也许会拉肚子等。有些食物空腹吃不存在营养。
豆浆
空腹喝豆浆，不吃其他食物也会转化为能量。豆浆富含蛋白质。空腹喝豆浆，只能作为能量而不是淀粉被消耗，不能作为蛋白质被身体吸收，所以达不到补充营养的作用。
番茄
它含有大量的果胶、柿子胶、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增大，引起胃胀胃痛，或形成胃石，尤其是西红柿与牛奶或豆浆混合食用时。
空腹时，人体应吃部分容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿营养单一，仅含维生素、纤维素和水等。空腹吃不仅妨碍胃的吸收，也不能满足身体的生理需求： 西红柿不宜空腹吃。
牛奶
牛奶含有大量优质蛋白质。假如空腹喝，蛋白质会被迫转化为热能被消耗，起不到滋补作用。
最好的喝酒方法是和含面粉的食物一起吃，比如面包和饼干。或饭后两小时喝，或睡前喝，可以滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。.
蜂蜜
空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度，时间长了会引起胃溃疡或十二指肠溃疡。专家：蜂蜜要长期食用。建议饭后1.5-2小时饮用。
假如肠胃不好，最好用30度的水喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。但是温度不能太高。从药理学的角度而言，将蜂蜜加热到67度以上，会破坏其维生素，减少其香气，从而减少其营养价值。
柿子
果胶、鞣酸较多，这些物质与胃酸反应形成不溶性凝胶块，容易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿子胶和红色单宁涩味与胃酸凝结成硬块，形成柿子石。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡甚至胃穿孔。柿子吃了不容易形成柿子石。
清凉饮料
空腹喝各种冷冻食品，会刺激胃肠挛缩，引起各种酶促化学反应失衡，久而久之诱发胃肠疾病。女性经期喝冷饮也会引起月经失调。
香蕉
香蕉富含镁，镁是一种敏感元素，会作用心脏功能，抑制心血管系统。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中镁钙平衡，抑制心血管系统，不利于健康。
山楂，橘子
它含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。假如空腹吃，胃酸会飙升，对胃黏膜造成不良刺激，使胃饱胀泛酸。假如空腹吃，饥饿感会增强，加重原有的胃痛。
糖
糖是一种容易消化吸收的食物。假如空腹吃大量的糖，人体无法在短时间内分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，这样血糖的突然升高就容易引起眼部疾病。
而且，糖是酸性食物。空腹吃糖还会破坏体内酸碱平衡和各种微生物的平衡，不利于健康。
酸奶
空腹喝酸奶会削弱酸奶的保健功能，而饭后两小时或睡前喝，既能滋补保健，促进消化，又能缓解便秘。
或空腹过量食用酸奶，会使胃酸浓度升高，作用人的食欲和消化功能，不利于健康。和酸奶一起吃药也是不正确的，因为抗生素会杀死活的乳酸菌。
酸奶不能加热。剑桥商务英语
空腹喝酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等疾病。人体容易发生低血糖，引起头晕、出冷汗、心慌。严重时会引起低血糖、昏迷甚至死亡。
空腹喝茶会稀释胃液，减少消化功能，还会引起茶中毒，表现为心慌、头晕、四肢无力、肠胃不适、腹中饥饿。
一旦出现茶中毒的现象，可以吃一块糖或喝一杯糖水，上述症状就可以得到缓解和消失。假如氟化物在体内积累过多，也许会引起肠道疾病，作用肾功能。
黑枣
黑枣含有大量的果胶和鞣酸，在人体内容易与胃酸结合，引起胃里有肿块。尤其是睡前不要吃太多。有慢性胃肠疾病的人最好不要吃。
维生素
维生素虽然不是食物，但假如空腹吃，还没等人体吸收利用，就会从粪便中排出。脂溶性维生素，如维生素A，只有溶解在脂肪中才能被胃肠粘膜吸收。它们应在被人体完全吸收之前，在饭后食用。
菠萝
所含的蛋白水解酶相当强，空腹吃会伤胃。它的营养成分，最好是饭后吃，可以更好的吸收。菠萝最好用淡盐水浸泡。嘴唇和舌头吃多了会痒过敏，暴饮暴食会因为胃酸过多而恶心。
荔枝
荔枝含糖量高，空腹吃会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀。而且空腹吃太多新鲜荔枝，会因为体内过高的糖分突然渗入，引起高渗性昏迷。
相关文章
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
