【一分钟熟悉】女性喝什么茶比较好

该文由饮茶网客户分享：一分钟熟悉,女性喝什么茶比较好和女人冬天喝什么茶最好养生,女人喝什么茶对身体最好等等详细介绍。

女性喝什么茶比较好

女性喝什么茶比较好，对想要保持美丽的女人而言，日常中适当喝些茶可以预防身体衰老的速度，因为茶具有抗氧化的功效。那么女性喝什么茶比较好？下面我为大家推荐部分！

女性喝什么茶比较好1

女性喝什么茶抗衰老

1、枸杞茶

女性在生活中多喝些枸杞茶能抗衰老，而且能延缓多种衰老症状出现，由于枸杞茶是以中药枸杞为主要材料制成的养生茶，一气血也能提升女性身体多器官功能并能维持女性体内酸碱平衡，可放慢女性身体衰老速度。

2、红茶

女性在平常生活中多喝红茶也能提升身体的抗衰老能力，由于红茶中不但含有茶多酚和类黄酮，还含有丰富维生素，女性在冲泡饮用红茶后，能把它含有的营养尽快吸收，这些营养能维持女性身体正常代谢，并能预防女性身体内出现自由基和过氧化脂质，能让女性身体维持年青健康状况。

女性喝什么茶美容养颜

1、茉莉花茶

女性喝茉莉花茶能美容养颜，茉莉花茶中含有丰富维生素和活性成分，它能预防人体内黑色素生成，可淡化女性皮肤表面的色斑，女性常常用茉莉花茶泡水喝，能美白肌肤也能提升皮肤弹性，预防皱纹生成。

2、玫瑰花茶

女性喝玫瑰花茶也能起到明显的美容功效，它能补益气血，提升女性身体造血功能，会让女性皮肤维持红润健康状况，另外它含有的微量元素和维生素等物质在被女性身体吸收后，还能促进皮肤细胞再生，并能增强女性皮肤的抗氧化能力，能紧致肌肤细嫩肌肤，会让女性肤质变得愈来愈好。

女性喝什么茶比较好2

1、牡丹花茶

牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，长期饮用还能令气血充沛，肤色红润有光泽，有效地延缓皮肤衰老，是MM想要祛斑美白的必备花茶。牡丹花茶冲泡方法简单，用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖，用沸水冲泡即可，香味香甜、清新怡人。

2、勿忘我花茶

在夏天里坚持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地预防痘痘的生成，并能调节女性的生理疑问，令肌肤由内而外地透出亮白，是健康肌肤的首选饮品。

3、桃花茶

中医认为，桃花味苦、平、主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝部分桃花茶。

桃花有破血作用，是一种轻泻药，身体虚弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元气。

4、菊花茶

菊花有清热解毒的功效，对上火引起的.嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处，工作忙碌、经常上火的女强人们，不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花，经常喝一下，能帮你去去火。 菊花有清肝明目的功效，很适宜春季喝，还有滋润肌肤、养护头发的美容功效。菊花性偏凉，平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的女性最好别喝或少喝，一次少放一点，一周喝上两三次，别天天喝。

5、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点。 有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这类情况。玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质。月经不畅的女性，可备些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气。而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松紧张的情绪。玫瑰花有活血理气功效，月经期最好别喝，以防月经量增加。

6、槐花茶

槐花性苦，微寒，有清肝凉血的作用，有些女性血热，表现出来就是，大便干燥、容易便秘，眼睛干涩、红肿，这些女性，最好喝部分槐花茶。 槐花还有清热降压的功效，也适合血压高的人喝。槐花多为干茶，最好用热水冲泡，一次取上3—5克干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖上约十分钟，可加点冰糖或蜂蜜，就可以喝了，这时，槐花清香才能出来。因槐花性寒，脾胃虚弱的人喝多了容易胃痛、腹泻，故此要慎服。

7、金莲花茶

味苦，性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不宜长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌症同金银花。

8、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

补气血的养生茶有哪些

中医学认为，春饮花茶好，因为这类茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。

花茶是我国特有的茶类，饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、减少血压和胆固醇。同时可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿。

再如茉莉花茶，则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒，芳香避秽，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用；金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌；至于珠兰花茶，则具有治疗风湿疼痛、精神倦怠、癫痫等作用，对跌打损伤、刀伤出血也有一定疗效。

指导意见：

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包含乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是依据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别留意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。假如血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶（发酵程度较高），因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。

紫玫瑰花茶：可以调理内分泌失调，消除腰酸背痛，调气血、消疲劳，对伤口愈合也有效。每杯放入玫瑰花蕾5～6枚，用温开水浸泡2～3分钟，然後将水倒掉。再用开水冲沏，浸泡10～15分钟後饮用，香味浓，口感好，以後可边喝边冲，直至色淡无味，即可更换新茶。

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02

红粉玫瑰花茶：可以强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便。同样用沸水冲泡10分钟左右即可饮用，可依据个人口味加入少许冰糖调匀后饮用。

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03

茉莉花茶：可以润肠通便、美容、减肥、腹痛、调整荷尔蒙分泌、神经紧张。每次取适量茶放入杯中，分两次注入5-10毫升冷却后的开水润茶，再冲入小半杯冷却的开水（低于90摄氏度）,过半分钟再次注水至60%杯高度，半分钟后即能品饮。

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04

陈皮茶：将干橘子皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

05

菊花茶：菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效，对治疗眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶还可以帮助小数解暑，特别是对夏天天气闷热引起的肝火较旺有很好的调理作用。取干菊花4-5朵，用95度以上沸水沿着杯壁慢慢倾倒，3-5分钟后即可饮用。

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06

枸杞茶：具有滋阴补肾的功效，特别是长期面对电脑的女性朋友们，日常适当喝些枸杞子茶对保护视力、促进肾脏健康有一定的补益功效。取枸杞10颗左右于杯中，然后倒温开水泡1-2分钟，然后倒出水，再加入开水冲泡，还可以依据个人口味添加蜂蜜。

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黑茶：黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。在冲泡前用开水烫热茶具，再加入100度的沸滚开水冲泡即可。

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补气血的养生茶有哪些

补气血的养生茶有哪些，生活中人一气血虚脸色就会苍白，而外女人养生中，补气血是很关键的，那么补气血养生茶是一个不错的选择，那么以下分享补气血的养生茶有哪些

补气血的养生茶有哪些1

一、桂圆红枣茶

材料：红枣100克，桂圆50克。

做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、当归红茶

材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

三、芝麻红枣茶

材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

四、桂圆红糖茶

材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

五、生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后依据个人口味加入红糖即可。

功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

六、红枣西洋参茶

材料：红枣5颗，西洋参1钱。

做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。

功效：西洋参补气，红枣补血，故此这款茶饮具有补气养血的功效。

女性养生喝茶的留意事项

1、生理期

女性在生理期期间，会消耗掉体内大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收，减少人体对铁质的吸收程度。

2、妊娠期

茶叶中含有较高比例的咖啡碱，咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳频率，加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量。

3、孕妇临产前

茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经产生兴奋感，容易引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，也许会引起分娩的时候体力不支，甚至造成难产。

4、更年期女性

更年期女性常有头晕和浑身乏力的.感觉，有时还会出现心跳加快、易怒、睡眠品质差等现象，若再喝太多的茶更会加重这些症状。

补气血的养生茶有哪些2

补气血的茶饮

玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水冲泡代茶饮。功能：活血散淤，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。

姜枣茶：生姜3片，大枣五枚(打碎)，以沸水冲泡代茶饮。功效：驱寒止痛，适用于痛经，特别是下腹痛，发冷者。

当归茶：当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶饮。功效：补血活血，适用于经期腹痛，特别是疼痛持续时间长、体质虚弱的患者。

生姜红糖茶：生姜7片，红糖30克，煮沸5~10分钟，代茶饮。功效：适用于阳虚内寒性痛经。阳虚内寒性痛经的常见症状是经期或经后小腹痛，发冷，在腹部按压或放热水袋后疼痛缓解，经量少、月经颜色较暗，腰腿酸软。

补气血的食谱

红枣花生山药粥

红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。

山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。

功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。

大枣茯苓粥

大枣10枚，茯苓30克，粳米100克。

将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，做早餐食用。

功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神茯苓利湿健脾，宁心安神。此粥适宜脾胃功能差、气血津液不足、脸色萎黄不泽者食用。常食可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽。

百合粥

百合40克，粳米100克，冰糖适量。

将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖即可，早餐食用。

功效：人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴。百合善养阴润燥，可补肺阴，清肺热，养心阴，益心气。此食疗适用于长期神经衰弱、失眠多梦、面色无华的更年期妇女，常食有助恢复容颜色泽。

大枣玫瑰花茶

将大枣4枚，玫瑰花(干品)4-6朵，西洋参片6克，放入杯中，加入开水，浸泡10分钟即可。可依据个人口味加入冰糖或蜂蜜，代茶饮用。

功效：大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用玫瑰花利气、行血，能有效地清除自由基，消除色素沉着西洋参补气养阴，清热生津。三者配合可使气血畅顺，肌肤细腻、红润。

红枣枸杞茶

红枣10粒切开，枸杞子10克，煮水喝。

功效：枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳红枣所含的营养物质，能润泽皮肤、抑制皮肤色素的形成，促进日照后干燥肌肤的恢复。红枣能补血。常用红枣泡茶、煮蛋、煮粥，可改善气血不足、面色少华。

补气血的养生茶有哪些3

养生保健茶做法一：养生茶冻

材料黄耆40公克，枸杞30公克，红枣20公克，甘草3片，粉光参10公克，水1600公克，糖莲子少许，枸杞少许，冰糖120公克，果冻粉38公克，红枣少许做法

1.将所有材料A煮滚后用小火续煮30分钟，然后过滤成养生茶备用。

2.将冰糖与果冻粉略为搅拌，加入养生茶混合均匀，煮至90℃左右熄火。

3.将材料B中的糖莲子、枸杞、红枣用滚水煮12分后捞出沥干备用。

4.将作法3的材料先倒入模型中薄薄一层，待凉后摆上作法3的材料，再倒满茶冻液，待凉后冷藏冰凉即完成。

养生保健茶做法二：养生茶

材料黄耆15公克，红枣5粒，当归5公克，枸杞10公克，水700cc做法1、红枣用刀子割3刀所有药材以冷水冲洗去除杂质，备用。

2、取一汤锅，放入水700cc煮至沸腾，加入步骤(1)的药材，以大火煮至沸腾后，盖上锅盖，转小火煮约25分钟。

3、将步骤(2)的药材过滤即可饮用。

养生保健茶做法三：养生明目茶

菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对视力下降和头昏头痛有很好的效果，有清肝明目的作用。 枸杞：含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

决明子：有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。材料菊花3朵，枸杞5粒，决明子5粒，大枣1粒，冰糖或蜂蜜适量做法

1、将菊花、枸杞、决明子、大枣放入茶杯或茶壶中，用沸水冲泡，浸泡5分钟

2、加冰糖或蜂蜜饮用。

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