陈皮普洱茶咋喝
2023-04-10
陈皮普洱茶是由普洱茶和陈皮两种天然食材精心搭配而成的，因其具有良好的口感和保健功效而备受喜爱。普洱茶含有茶多酚、儿茶素等多种化学成分，具有降脂、降压、调节血糖、抗菌等多种作用。而陈皮则富含挥发油和柚皮甙等成分，有促消化、缓解胃肠道不适等功效。
那么假如喝了陈皮普洱茶，会不会作用睡眠呢？
咱们需要知道以下几点：
1. 普洱茶中含有咖啡因，是一种刺激性物质，具有兴奋神经系统的作用，可以使人保持警觉状态，易产生失眠。
2. 陈皮富含挥发油，也是一种刺激性物质，虽然对中枢神经系统的作用比咖啡因弱，但同样会作用睡眠。
3. 饮茶时间：普洱茶和陈皮普洱茶的饮用时间应留意晚上饮用容易作用睡眠品质，故此在临近睡眠前两三个小时就不应饮用了，否则会加重失眠困扰。
假如你是一个容易失眠的人，喝陈皮普洱茶也许会作用你的睡眠。但并不是所有人都会因为喝陈皮普洱茶而失眠。假如你睡眠品质较好，可以在合适的时间饮用。一般而言每天饮茶量应适量，不超过3杯，最好在早上或下午时饮用，以免晚上作用睡眠。
喝陈皮普洱茶对身体是有好处的，但需要留意适量饮用和适时饮用。假如您有睡眠疑问，建议尽量避免晚上饮用，以免对睡眠产生不良作用。
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