去湿喝什么茶叶？除湿喝什么茶叶

去湿喝什么茶叶，咱们一起来看看吧。夏天湿气重，不妨试试这4种茶，祛湿效果好，还能养生。下面咱们一起来看看吧。夏天湿气重，不妨试试这4种茶茶，祛湿效果好，还能养生。1、荷叶茶。荷叶茶是一种非常好的茶，具有很好的清热解暑的功效，对身体湿气重的人而言，平时可以多喝部分荷叶叶茶。2、冬瓜。

一：去湿喝啥茶

体内有湿气喝茶效果来得慢，最好是用薏仁，赤小豆，茯苓，芡实用水泡一夜，第二天早上用破壁机打成米糊，放一点蜂糖，这样口感比较好，早上喝一次，晚餐时喝一次，连续服用三天，体内的湿气就消失了，人就会感觉很舒服。

二：祛湿喝什么茶叶

五月将至，天气逐渐变热，人体代谢出现高峰期，很容易会出现上火、急躁的现象，这个时候，可以喝茶来滋养身心，说到这，很多人都觉得喝茶只会热上加热，但是真正懂茶的人，却会选择用茶来避暑。

茶有“冷饮”和“热饮”两种方法，冬天一杯暖暖的红茶，可以驱走身体的寒气，不仅暖身还会暖心；夏天一杯凉凉的绿茶，也会消热降温，有人喜欢喝热茶，有人喜欢喝冷饮，该怎样选择主要是依据本人的喜好。

下面是主要从“冷饮”和“热饮”两个层面，梳理了5款适合小长假饮用的茶，想要趁着假期喝茶调理身心的人，不妨做个参考。

1、薄荷绿茶

绿茶是我国六大茶类之一，也是最常见的茶，它未经发酵，所以保留了较多的天然物质，味道与发酵茶类相比，多了些清香，在上薄荷一起冲泡，两者的味道会得到中和，可以依据本人的口味，再加入适量的蜂蜜或冰糖，饮用起来既有薄荷的清凉，又有茶的香甜。

绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素、叶绿素、儿茶素等物质，可以起到提神醒脑、缓解疲劳的效果，喜欢喝冷饮的人，可以放入几个冰块，这样饮用起来会更加爽口和清凉，而且还能感受到无比的鲜活和甘醇，但需要提醒脾胃虚弱的人，不要在空腹时饮用。

2、柠檬百香果茶

百香果是一种营养价值很高的水果，并且味道也十分鲜美，富含丰富的维生素和微量元素，再加上含有高维生素C的柠檬，两者一起冲泡可以增进食欲，若觉得麻烦，还可以选用华中医的柠檬片，它采用冻干技术，保留了柠檬的鲜活和营养成分。

百香果柠檬茶适合夏日冷饮，它味道酸甜可口，经过冰镇之后，水果的清香在口中散发，不仅可以消暑解热，还可以抗氧化，缓解皮肤衰老，可谓是一举两得，并且它不同于茶，不存在咖啡碱、茶叶碱等物质，晚上饮用也不会作用睡眠品质。

3、蒲公英茶

蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗等，为菊科蒲公英属多年生草本植物，蒲公英茶是以切细且干燥的根或叶子制成的，它含有丰富的维生素和矿物质，味甘微苦，具有清热去火、利湿的效果，再加上它十分常见，故此受到了很多人的喜欢。

取适量的蒲公英茶，加入热水实施冲泡，第一泡是为了洗茶，因为蒲公英在干燥的期间会有部分杂质，第二泡冲泡后即可饮用，它喝起来苦味是淡淡的，若不能接受苦味，还可以加入部分冰糖或蜂蜜实施中和，但需要留意蒲公英茶需热饮，冷后不宜饮用。

4、青驰菊

菊花是我国十大名花之一，也是生活中常见的花茶，它种类繁多，历史悠久，但以产自河南开封的青驰菊为代表，它花朵硕大美观、颜色金黄，花瓣紧实，在冲泡时取上一朵即可泡满一杯，因品质优异，早在北宋时期就被列为了贡品，一直流传至今。

青驰菊的营养价值很高，含有丰富的菊甙、水苏碱、类黄酮、氨基酸等，经过3~5分钟的闷泡之后，茶汤呈现出清澈的金黄色，散发出阵阵的菊花清香，入口十分爽滑，味道甘甜可口，还伴有一丝丝的香甜，非常符合大多数人的口味。

每天饮用一杯青驰菊，可以起到缓解疲劳、明目清心、去火解热、抗氧化的效果，五一假期没办法出门的话，可以在家品上一杯，滋养身心，对身体大有益处。在日常饮用时，可以依据本人的需要，搭配上适当的枸杞、陈皮、山楂等。

5、决明子茶

决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，在微炒后决明子浸泡代茶饮，市面上决明子的种类很多，故此品质也出现了参差不齐的现象，选择的时候尽量选择颗粒饱满，大小均匀，在冲泡之后也不存在杂质，营养价值很高，受到了很多人的青睐。

它含有丰富的维生素、决明素、大黄素等，味道甘苦，别有一番风味，可以很好地缓解视疲劳、明目清心等，对长期面对电脑的上班族而言大有益处，建议小长假在家，多休息一下眼睛，饮用部分决明子茶，给眼睛做个“保养”。

三：祛湿吃什么茶好

1、绿茶绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。 湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。2、红豆薏仁茶红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。3、乌龙茶湿气重一般会作用到脾胃功能，故此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果不存在绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dcc451da81cb39dbe56c2bbede160924aa1830ad"target="_blank"title="点击查看大图"class="9bdf-072e-49c1-0d3b ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dcc451da81cb39dbe56c2bbede160924aa1830ad?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/dcc451da81cb39dbe56c2bbede160924aa1830ad"/>扩展资料：湿热的成因：湿就是咱们常说的水湿，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。消化不良，暴饮暴食，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，位于中焦脾胃肝胆最易受损，特别是脾最易受湿困，脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，外来水湿入侵人体而引起的。外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运不健，水湿滞留，致使湿从内生。故此湿与脾脏的关系最为密切。热则是一种热象。如辛辣或热性的食物吃多了，人体会滋生内热。体内阳气过盛，阴并制阳，也易产生热象。水湿滞留过久会化热，而阳热的人则因水湿入侵而形成湿热。湿热是指人体内的湿与热同时存在的现象。湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。所谓湿热内蕴是指湿热蕴于中焦脾胃及肝胆。水湿阻滞气机，与热邪相合，形成湿热交困的局面。阳热因受水湿困阻而难以正常运行，水湿受阳热熏蒸而使阳气更受损伤。参考资料

杭白菊又称甘菊，是我国传统的栽培药用植物，是浙江省八大名药材“浙八味”之一。经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。设若觉得身体沉重、腹部胀胀、口黏黏、大便溏稀的则是属于“湿热”之症。但由于菊花毕竟性凉，体虚、胃寒病者还是不要多喝。医师建议，喝菊花茶也该有限量，最好是每天不要泡煮超过100克的菊花。