多喝凉茶有什么好处？总喝凉茶水有不存在好处

多喝凉茶有什么好处？凉茶可以清热解毒，对夏天容易上火的人而言，喝凉茶是非常好的选择。凉茶还可以降火，因为凉茶中含有大量的生物碱，，这类物质具有很好的消炎杀菌作用，可以有效的缓解口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。 凉茶还可以解酒，因为凉茶中含有一种成分，可以以减轻醉酒带来的不适感。假如大家出现了口腔溃疡的情况，不妨喝部分凉茶，这样可以起到很好的缓解作用。

一、凉茶多久喝一次才合适？

优质答案1：

一天一次为宜。凉茶具有利尿作用，如睡前喝凉茶，有些人喝浓茶后会出现类似兴奋状态，而且很难入睡。睡前喝太多凉茶和显著增加尿量会引起更多的夜晚，作用睡眠品质。

睡前喝凉茶一般是不合适的。 空腹喝凉茶是不明智的。 空腹喝凉茶会稀释胃液，不利于消化。凉茶能抑制胃肠活动，减少食欲，作用晚餐食欲，还容易出现酸反流和流口水等不良反应。

优质答案2：

我觉得多久喝一次，是要看你身在的环境和身体具体情况再作决定。

比如，有的人正值壮年在广东，平时工作压力大，又喜欢熬夜加班，三餐不定时还会吃高热量的食物，那他可能每天都要喝凉茶。而假如有人生活在北方，年龄大，平时生活习惯良好，每天做运动没什么压力，那他可能根本不需要喝。

二、喝凉茶，真的可以防止上火吗？

优质答案1：

凉茶品牌太多了，一般超市卖的凉茶饮料效果不明显，药店卖的凉茶那是真的可以下火的。

咱们平时也会上火，尤其上夜班的时候很容易上火，超市小店的凉茶都喝过感觉效果不好，有时候就会去药店买熬好的凉茶喝，喝了效果真的不错。

像药店还有网上买的那些凉茶有些还是很可靠的，去火效果杠杠的，那些下火饮料其实没多大效果的。

优质答案2：

凉茶总的作用是清热解毒、清肺润燥解暑，制作凉茶所采用的草药能有效去除人体的毒素 起到提升人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染，平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外，凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等。

优质答案3：

凉茶总的作用是清热解毒、清肺润燥解暑，制作凉茶所采用的草药能有效去除人体的毒素 起到提升人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染，平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外，凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等。

三、多喝王老吉能延长人的寿命10%，你信吗？

鬼都不信！怕上火喝加多宝，想长寿喝王老吉！

12月5日，广药集团董事长李楚源在出席《财富》大会时发布了一个惊天消息： “863计划研究结果表明，喝王老吉可延长寿命大约10%。”

广药集团这波广告做的一点都不明智，打本人的脸同时也得罪了华大基因。

来来咱们算下这笔账，这是要上天的节奏啊！

简单说下个人觉得不严谨的地方吧。

1.随意下结论，牵涉到生命的延续的论文必然会引发整个科学界和医学界的轰动，而王老吉的发布，就是一个新闻就报出来了，专业期刊有刊载吗，同行有认定吗？什么都不存在说这些话不是如同我本人宣布我发明了一种仙丹，可以辟谷一般的荒谬。

2.牵强附会

王老吉所说的“863计划”，指的是课题编号为2010AA023001的“功能性食品安全评价因子研究项目”，这个项目主要在研究功能食品的安全性， 跟王老吉有关的部分是王老吉的安全性实验，主要是观察老鼠吃了王老吉以后，会不会死，会不会生癌，会不会流产或畸胎。

和延寿有冇得关系，怎么会得出延寿的结论！

3.样本不对，数据可疑

王老吉官方宣传如下：

“广东省疾病预防控制中心承担了863课题功能性食品安全评价因子研究项目。课题组依照标准和美国FDA标准的请求，通过老鼠样本实施为期3年的安全性系统研究，发现王老吉凉茶实验组的动物存活数和预期平均存活时间均高于对照组，其中给予王老吉凉茶2.90g/kg BW雌性大鼠实验组的统计存活时间为708.2天，而对照组雌性大鼠统计存活时间为675.1天，高出33.1天，差异明显，证明了长期饮用王老吉凉茶具有延长动物寿命的作用。”

675的10%不是67.5不是33.1，所以即使是延寿，也是5%；

咱们知道做个试验都是随机挑选的，结果你只有雌性大鼠的数据，雄性大鼠的呢？是不是生存时间少了？不得而知。

样本太小，576只的样本有不存在代表性？科学是讲究严谨性的。

方法不明确，怎么喂的？是不是一组完全不喝水，一组喝王老吉补充水分？

。。。。。。

我一个外行人都觉得漏洞百出，你让专业的人怎么相信！

王老吉，你若是真的认为你研究的是正确的，把数据和方法公布，请评审专家评估，那样才让人信服，否者就是虚假造假，你的母公司是广药啊，药品啊！你还让大家怎么相信！

四、为什么很多人坚信喝凉茶饮料能降火？

优质答案1：

凉茶确实能降火，但是火，分为实火和和虚火，瞎降也是不行的

凉茶一般成分都是部分寒凉的中草药，主要是应对吃了辛辣刺激食物，天气炎热等情况造成的上火，这类上火主要看痰和舌头，发黄，整个人有燥热感，一般没错

但是假如是虚火，如，说话太多，生气，月经期间咽痛，舌苔发白，多半是虚火，这是体内阳气过旺，阴气不足，不能调和引起的上火，需要做的，是滋补阴气，达到阴阳调和的目的，可以选用天门冬，参须，西洋参等来缓降，达到灭火的目的，这时候假如也直接来凉茶，不能补阴，一味的压制阳气，反而会引起人身体更加不适

优质答案2：

大部分凉茶饮料几乎都将白砂糖放在第二位，故此其热量并不低，经计算过，310毫升的凉茶饮料，其热量相当于6块方糖，而公认的高热量饮料可乐，一罐的热量则相当于10块方糖。但是仍有人坚持认为，“我上火了喝凉茶真的很管用”。对此，从医学角度来看，“上火”本身并不是一个特别科学的概念，有些人所谓的“上火”只是轻微的过敏或内分泌失调等，对这类情况多喝水是可以有一定调节作用的，此时凉茶饮料作为一种“糖水”，也是不错的选择，而且不少人在喝凉茶饮料时，会自我暗示喝下去就会“去火”，这类自我暗示心态对减轻症状也是有帮助的。

优质答案3：

上火是很常见的现象，特别是口味比较重的人，经常吃刺激性食物很容易引起上火。中医认为，上火有实火和虚火之分。症状比较严重、来势汹汹的那种叫实火；而症状较轻、反复发作的那种叫虚火。体内上火的起因有很多，一方面是气候因素，另一方面就是存在饮食不当、作息不规律等客观起因。那么上火喝凉茶真的有效么？

其实很多凉茶饮料都是甜的，充其量只是一种糖水而已。降火功效并不存在那么突出。苦味多寒凉，咱们还是要相信良药苦口。甜甜的糖水反而能增加热量，“助火为虐”。还不如多喝白开水，经济实惠又有用。因为喝水能加快新陈代谢，使体内的燥热冷却。摄入充足的水分有助于排尿，最后把体内的热气以尿的形式排出来。

上火要学会“吃苦”，尤其是苦瓜。多喝点苦瓜汤，清热解毒。假如可以的话，尽可能的多运动。当你大汗淋漓的时候，就是在给本人解热了。所以说，运动可以治百病~

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