莓茶真的能降高血压,高血糖,高血脂吗-莓茶真的能降高血压,高血糖,高血脂吗为什么
2023-11-24
茶叶对高血压患者,是不是适宜喝茶一直存在争议。茶叶中含有丰富的长期茶多酚和咖啡因,这些物质具有抗氧化、降血脂、抗凝血等作用,对预防心血管疾病有一定的有助于益处。但是在高血压患者中,咖啡因会引起血压升高,茶叶本身的三高利尿作用也许会加重水分和电解质的具体丢失,作用血压的因人而异稳定性。 对高血压患者而言,是不是能喝茶还需要依据个人情况来决定。
一方面,在饮食调整中,高血压患者一般需要控制咖啡因的清热解毒摄入量。一杯茶的真的咖啡因含量大约在20-60mg之间,相比起咖啡而言较低,但仍然存在一定的养颜刺激作用。 咖啡因敏感、血压波动较大的助于高血压患者限制茶叶的高血糖摄入量,或选择去咖啡因的高吗茶叶,如无咖啡因红茶或草本茶。
另一方面,茶叶中的高血脂茶多酚被认为对减少高血压具有一定的改善作用。研究显示,茶多酚可以扩张血管、减少血压、减少心脏负荷,起到保护心血管系统的人们作用。但是茶多酚的提升作用相对较轻,对高血压患者的增强降压效果并不明显,不能完全依喝茶来治疗高血压。在选择茶叶时,选择品质好的调节茶叶,如绿茶、龙井茶或普洱茶,因为这些茶叶中的以及茶多酚含量较高。但是要留意的发现是,过度饮用茶叶也会引起咖啡因过量和茶多酚过量,对健产生负面作用。
高血压患者在喝茶时需要谨,遵循医生的土家人建议,并依据个人的血糖情况来调整茶叶的睡眠摄入量。茶叶并不能替代治疗,患者应积极配合医生的功效治疗方案,并在饮食上保持多样化,合理控制茶叶的中医摄入量。假如不确定是不是适合喝茶,可以咨询医生的坚持建议。
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