酸枣仁枸杞红枣普洱
2023-06-11
酸枣仁、枸杞子、红枣是中医常用的三味滋补食材。将酸枣仁、枸杞和红枣泡水喝可以补充营养、调节身体机能、缓解疲劳、提升免疫力。但是某些人群要留意禁忌。
酸枣仁,性平味、微酸,有安神、止咳、润肺等功效,常用于治疗神经衰弱、失眠、咳嗽等症状。但是酸枣仁含有一定的毒性,某些人群不宜多吃,如:
1.孕妇:酸枣仁有风胎之症,易引起流产或早产,孕妇要尽量避免食用。
2.肝肾功能不佳者:酸枣仁含有一定的草酸,容易引起结石或加重肝肾负担, 肝肾功能不佳的人要食。
3.胃肠功能不佳者:酸枣仁有刺激性,容易引起消化不良、腹泻等症状,胃肠功能不佳的人也要食。
枸杞子,性平味,具有补肾益精、滋阴补血、明目等功效,对亚健人群、老年人和肝肾功能不佳者均有调理作用。患有高血压、糖尿病、贫血等疾病的人都可以适量食用枸杞子。
红枣,性味,具有益气补血、健脾养胃等功效,对体虚、产妇等人群有很好的滋补作用。但同时红枣也是高热量食品,糖尿病患者和超重者需要适量控制摄入。
酸枣仁、枸杞和红枣的搭配,可以将三者的营养成分综合起来,起到强化滋补效果的作用。同时三味食材皆为和药膳,长期食用对人体无害。
酸枣仁、枸杞和红枣的组合有着滋补调理身体的良好作用,但不同人群具有不同的身体状况和禁忌,要依据自身情况适量食用。建议咨询医生或营养师的意见,以更好地掌握酸枣仁、枸杞和红枣的采用方法。
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